幼儿园体能锻炼计划方案与实施细则.docxVIP

幼儿园体能锻炼计划方案与实施细则

在幼儿成长的道路上，体能锻炼如同阳光雨露，不可或缺。科学合理的体能锻炼不仅能够增强幼儿的体质，更能促进其神经系统、认知能力及社会性的全面发展。为确保我园幼儿体能锻炼活动的有效开展，特制定本计划方案与实施细则，旨在为孩子们营造一个充满活力、趣味盎然的运动环境，让他们在快乐中强健体魄，在运动中茁壮成长。

一、指导思想

本计划以《幼儿园教育指导纲要（试行）》和《3-6岁儿童学习与发展指南》为指导，坚持“健康第一”的教育理念，尊重幼儿身心发展规律和年龄特点。通过多样化、游戏化的体能活动，激发幼儿对运动的兴趣，培养幼儿积极主动的运动习惯，全面提升幼儿的身体素质，为其终身健康奠定坚实基础。

二、基本原则

1.安全性原则：始终将幼儿的安全放在首位，合理选择活动内容、场地和器械，确保活动过程中的防护措施到位，避免意外伤害。

2.趣味性原则：以幼儿感兴趣的游戏形式组织活动，将基本动作训练融入生动有趣的游戏情境中，吸引幼儿主动参与。

3.全面性原则：兼顾幼儿身体的各个部位、各项身体素质（如力量、速度、耐力、灵敏、协调等）以及基本动作的均衡发展。

4.循序渐进原则：根据幼儿年龄特点和发展水平，由易到难、由简到繁、由单一到综合地安排活动内容和负荷量。

5.个体差异性原则：关注幼儿的个体差异，提供不同难度和形式的活动选择，鼓励幼儿在原有水平上获得发展。

6.游戏化原则：将体能锻炼与游戏紧密结合，让幼儿在玩中学、学中玩，体验运动的快乐。

三、目标体系

（一）总目标

1.增强体质：提高幼儿基本动作的协调性、灵活性和力量，增强心肺功能和身体抵抗力。

2.发展动作：初步掌握走、跑、跳、钻、爬、平衡、投掷、攀登等基本动作，促进动作的精准性和协调性发展。

3.培养兴趣：激发幼儿参与体育活动的积极性和主动性，乐于尝试各种运动器械和活动形式。

4.健全人格：在活动中培养幼儿勇敢、自信、合作、遵守规则、不怕困难等良好品质和行为习惯。

（二）年龄段目标

*小班（3-4岁）

*愿意在老师的引导下参加体育活动，体验运动的乐趣。

*学习自然行走、四散跑、向前跳、手膝着地爬等基本动作，提高身体的协调性。

*初步尝试使用小型、轻便的体育器械，如皮球、圈等。

*了解简单的自我保护方法。

*中班（4-5岁）

*喜欢参加各种体育活动，能积极尝试有一定难度的动作。

*发展四散追逐跑、双脚交替跳、助跑跨跳、手脚协调爬、肩上挥臂（正面）投掷等动作。

*学习使用多种体育器械，如皮球、圈、沙包、平衡木等，提高器械操控能力。

*在活动中能遵守简单的游戏规则，愿意与同伴合作游戏。

*大班（5-6岁）

*对体育活动表现出浓厚兴趣，能主动参与并勇于挑战有一定难度的动作和游戏。

*发展快速跑、助跑屈膝跳、钻爬组合动作、单手肩上投掷（有目标）、助跑跨跳过一定宽度的障碍物等。

*能较熟练地运用多种体育器械进行活动，并尝试创造性地使用器械。

*在活动中能自觉遵守规则，具有一定的竞争意识和合作精神，能与同伴友好协商解决问题。

四、内容选择与组织

（一）主要内容

1.基本动作练习：走（自然走、高抬腿走、曲线走）、跑（快跑、慢跑、追逐跑）、跳（双脚跳、单脚跳、跨跳、跳绳）、钻（正面钻、侧面钻）、爬（手膝爬、匍匐爬、攀爬）、平衡（单脚站立、走平衡木）、投掷（肩上投掷、双手胸前投掷）、攀登等。

2.器械活动：球（拍球、滚球、抛接球）、圈（套圈、滚圈、钻圈）、绳（跳绳、跳皮筋）、沙包（投掷、踢沙包）、平衡木、钻爬架等。

3.体操活动：模仿操、徒手操、轻器械操（如哑铃操、圈操）、队列队形练习。

4.身体素质练习：力量（如搬运、推拉）、耐力（如慢跑、远足）、灵敏性（如躲闪跑、变向跑）、协调性（如拍球走、跳绳）。

5.体育游戏：根据幼儿年龄特点选择和创编情节生动、规则简单的集体游戏、小组游戏和个人游戏。

（二）组织形式

1.晨间活动：提供多样化的小型分散性体育器械，让幼儿自由选择，自主活动。

2.早操：根据幼儿年龄特点编排，动作简单、活泼、有趣，配以明快的音乐，每天坚持。

3.体育教学活动：每周安排1-2次专门的体育教学活动，有目的、有计划地组织幼儿进行某一动作技能的学习或游戏。

4.户外活动：保证每天不少于2小时的户外活动时间（天气适宜情况下），其中体育活动时间不少于1小时。组织集体游戏、小组活动或幼儿自主分散活动。

5.运动会与体育节：定期举办全园性或年级组的趣味运动会、体育节，营造浓厚的运动氛围，展示幼儿运动成果。

6.远足活动：根据幼儿年龄和季节特点，组织短途远足，体验大自然，增强耐力。

五、实施细则

（一）组织与管理