突破自我，勇攀高峰班会.pptxVIP

2025/12/30突破自我，勇攀高峰班会汇报人：xxx

CONTENTS目录01班会开场02内涵讲解03案例分享04互动环节05班会总结

班会开场01

主持人开场致辞引入主题背景以登山家夏伯渝43年坚持，69岁无腿登顶珠峰为例，引出“突破自我”需信念与行动的班会主旨。明确班会目标本次班会将通过案例分享、互动游戏和目标制定，帮助每位同学找到突破自我的具体路径与方法。

介绍班会主题及目的解读突破自我内涵以运动员苏炳添为例，他32岁仍突破年龄限制，9秒83刷新亚洲纪录，展现挑战极限的意义。阐释勇攀高峰意义引用登山家夏伯渝，69岁无腿登顶珠峰，说明坚持目标终能超越自我，激励同学们追求卓越。

内涵讲解02

自我突破的定义突破认知局限爱因斯坦突破经典物理学框架，提出相对论，颠覆人类对时空的认知，展现突破固有思维的力量。挑战能力边界中国登山队1960年首次从北坡登顶珠峰，队员克服高寒缺氧，突破身体极限，实现人类登山史上的壮举。打破心理障碍运动员苏炳添通过科学训练，突破黄种人短跑极限的心理枷锁，跑出9秒83的亚洲纪录。

勇攀高峰的意义实现个人成长突破苏炳添在32岁时打破亚洲纪录，通过科学训练突破年龄与体能极限，证明持续挑战能激发潜能。推动团队目标达成中国女排在2016年里约奥运会逆境翻盘，队员们攻坚克难，最终夺得奥运金牌。

两者的相互关系突破自我是勇攀高峰的基石运动员苏炳添通过科学训练突破年龄与体能极限，以9秒83打破亚洲纪录，为冲击奥运奖牌奠定坚实基础。勇攀高峰是突破自我的动力中国登山队为实现珠峰北坡登顶梦想，不断突破装备与技术瓶颈，1960年成功从北坡登顶世界之巅。

对个人成长的作用激发潜能突破瓶颈运动员苏炳添通过改变起跑脚技术，将100米短跑成绩从9秒99提升至9秒83，突破年龄与体能限制。培养抗挫折能力企业家马云创业初期经历37次失败，求职被拒数十次，仍坚持创立阿里巴巴，最终成就商业帝国。树立长远人生目标学生王心仪在贫困中坚持学习，以707分考入北大，用奋斗书写感谢贫穷的励志人生。

案例分享03

体育界突破案例刘翔雅典奥运夺冠2004年雅典奥运会110米栏决赛，刘翔以12秒91打破奥运纪录夺冠，成为首位在直道项目夺冠的亚洲男运动员。徐梦桃冬奥会圆梦2022年北京冬奥会自由式滑雪女子空中技巧决赛，徐梦桃带伤参赛，以108.61分夺得金牌，实现职业生涯大满贯。苏炳添百米突破2021年东京奥运会男子100米半决赛，苏炳添跑出9秒83打破亚洲纪录，成为首位晋级奥运百米决赛的中国选手。

科学界攀登实例屠呦呦发现青蒿素20世纪70年代，屠呦呦团队历经380多次实验，从黄花蒿中提取出青蒿素，挽救全球数百万疟疾患者生命。爱因斯坦创立相对论1905年，瑞士伯尔尼专利局职员爱因斯坦发表狭义相对论，颠覆经典物理学，E=mc2公式改变人类对宇宙的认知。袁隆平培育杂交水稻1973年，袁隆平在海南发现天然杂交稻，历经数十年攻关，成功培育“三系法”杂交水稻，使中国水稻亩产提高20%以上。

商业界成功故事马云与阿里巴巴的创业突破马云早年历经两次高考失利、求职被拒30多次，1999年在杭州公寓创立阿里巴巴，带领团队突破重重困难，打造全球最大电商平台之一。任正非与华为的技术攀登任正非43岁时集资2.1万元创立华为，面对技术封锁，带领团队自主研发芯片和5G技术，使华为成为全球领先的ICT基础设施提供商。

普通人奋斗事迹外卖骑手的学历提升之路32岁外卖骑手王威利用送餐间隙学习，2023年考上中国农业大学，每天坚持8小时学习，用奋斗改写人生轨迹。工厂女工的发明故事东莞工厂女工李娟在流水线工作中，观察发现包装效率问题，自学CAD设计出3项专利，获广东省五一劳动奖章。乡村教师的坚守与创新云南大山教师张桂梅创办华坪女高，12年累计帮助2000多名山区女孩考上大学，拖着病体每天工作16小时。

互动环节04

小组讨论分享个人突破案例分享每组推选1人讲述近期突破经历，如同学分享从不敢当众发言到主动参加演讲比赛并获奖的过程。团队挑战模拟讨论围绕班级合唱比赛选曲展开讨论，模拟面对意见分歧时如何协调并达成共识的团队突破场景。目标设定与行动计划每人写下本学期1个具体突破目标及3个实施步骤，如每天背20个单词，利用早晚碎片时间。

个人发言感悟突破学业瓶颈的心得曾因数学成绩低迷想放弃，后每天额外做2道综合题，期末从65分提升至88分，明白坚持能突破极限。克服社交恐惧的体会主动报名担任班级活动主持人，从紧张忘词到流畅控场，像俞敏洪练演讲般，用行动战胜内心胆怯。

挑战宣言书写个人宣言撰写指导提供“SMART原则”模板，如“3个月内提升英语听力至CET-6水平”，结合《掌控习惯》中“明确目标+量化进度”方法。榜样案例分享展示奥运冠军徐梦