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《排球：双手正面垫球》教学设计

一、授课对象

初中或高中学生，具备基本运动能力，对排球运动有初步认知或零基础均可。

二、课时安排

1课时（通常为45分钟）

三、教材分析

双手正面垫球是排球运动中最基本、应用最广泛的击球技术，是接发球、接扣球、接拦回球以及组织进攻的重要手段。其动作结构相对简单，但对身体协调性、判断能力和球感要求较高。学好双手正面垫球，能为学生后续学习其他排球技术打下坚实基础，同时培养学生的反应能力、协作精神和体育兴趣。

四、学情分析

本课教学对象为青少年学生，他们对排球运动普遍抱有好奇心和参与热情，但对技术动作的规范性认知不足，身体控制能力和空间感知能力有待提高。部分学生可能存在怕球、动作僵硬等问题。教学中应注重激发兴趣，简化技术难度，通过循序渐进的练习帮助学生建立动作概念，克服心理障碍。

五、教学目标

（一）知识与技能

1.使学生了解双手正面垫球的动作要领和在排球运动中的作用。

2.80%以上的学生能够基本做出双手正面垫球的正确手型、击球点和协调用力动作。

3.部分学生能够尝试用正确动作垫起同伴抛来的轻球。

（二）过程与方法

1.通过教师示范、讲解、提问和学生自主体验、分组练习、互助纠错等方式，引导学生主动探究垫球技术。

2.通过分解练习与完整练习相结合，帮助学生逐步掌握动作技能。

（三）情感态度与价值观

1.培养学生对排球运动的兴趣，体验运动乐趣，增强自信心。

2.培养学生积极参与、刻苦练习、团结协作的精神和勇于克服困难的意志品质。

六、教学重难点

（一）教学重点

1.正确的垫球手型：叠指式或抱拳式，手腕下压，两臂伸直夹紧。

2.准确的击球部位：腹前约一臂距离，击球的后中下部。

3.协调的用力方式：蹬地、伸膝、提髋、抬臂，身体重心由下向上传递，通过手臂将球垫出。

（二）教学难点

1.全身协调用力，特别是上下肢力量的衔接与传递。

2.对来球的准确判断和快速移动取位。

3.垫球时手臂的稳定性和控球方向的准确性。

七、教学方法与手段

（一）教学方法

1.讲解示范法：教师清晰、准确地讲解动作要领，并配合规范的示范，建立学生正确的动作表象。

2.分解与完整练习法：将垫球动作分解为手型、击球点、用力等环节进行练习，再过渡到完整动作练习。

3.纠正错误法：针对学生练习中出现的共性错误进行集体纠正，对个别错误进行个别指导。

4.游戏与比赛法：通过趣味性练习和小型比赛，激发学生学习兴趣，巩固所学技能。

5.启发引导法：通过提问、设疑等方式，引导学生主动思考，理解动作原理。

（二）教学手段

1.排球、标志带（或标志物）、体操垫、录音机（或播放器）。

2.利用场地线、标志带等辅助学生确定站位和击球点。

八、教学准备

1.场地器材：排球场一块（或半个场地），排球若干（每人1-2个），标志带2-4条，录音机一台，舒缓音乐。

2.学情准备：了解学生对排球运动的基本认知和运动基础。

3.教师准备：熟悉教材，精心设计教学环节，准备好示范动作。

九、教学过程

（一）开始部分（约5分钟）

1.课堂常规（1分钟）

*体育委员整队，报告人数。

*师生问好，检查着装和出勤情况。

*宣布本课内容、目标及要求，强调安全注意事项。

2.热身活动（4分钟）

*慢跑与动态拉伸：沿排球场边线慢跑2-3圈，然后进行关节活动（如颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节）和动态拉伸（如弓步走、侧弓步走、高抬腿、小步跑）。

*排球专项热身：持球进行抛接球练习（双手抛接、单手抛接），活动手指手腕，初步建立球感。

（二）基本部分（约30分钟）

1.导入与示范讲解（5分钟）

*情境导入：提问学生“排球比赛中，对方发过来的球，我们首先用什么技术动作把球接起来呢？”引出双手正面垫球。

*教师示范：教师完整示范2-3次规范的双手正面垫球动作（原地垫固定球、垫抛来的球），给学生直观印象。

*动作讲解：结合示范，讲解双手正面垫球的动作要领：

*准备姿势：两脚平行开立，约与肩同宽，两膝微屈，上体略前倾，重心置于两脚之间，双臂自然下垂，两眼注视来球。

*手型：（重点讲解叠指式）两手手指上下重叠，掌根靠拢，两拇指平行向前，手臂伸直，手腕下压，两臂外翻形成一个平面。（可简要提及抱拳式，让学生了解）。

*击球点：腹前约一臂距离，击球的后中下部。

*击球动作：当球接近时，双臂迅速插入球下，击球瞬间，蹬地、伸膝、提髋、抬臂，身体重心由下向上移动，通过手臂和手腕的协调力量将球垫出。击球后，手臂随球自然向前上方送，随即恢复准备姿势。

2.分解与辅助练习（12分钟）

*练习一：原地徒手模仿练习（手型与蹬伸）（3