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学校舞蹈社团活动记录

活动日期：本学期第六周周三

活动时间：下午放学后

活动地点：学校舞蹈房

参与人员：舞蹈社团成员二十余名，指导老师一名

活动主题：基础功巩固与新舞蹈片段学习

一、活动伊始：热身与基础训练(16:30-17:00)

活动伊始，指导老师首先强调了热身运动对于舞蹈练习的重要性，旨在预防运动损伤并激活身体机能。社员们在老师的带领下，依次进行了关节活动、动态拉伸以及心肺功能激活练习。从颈部、肩部、腰部到胯部、膝关节、踝关节，每个环节都力求到位。随后的基础训练环节，重点复习了上节课所学的芭蕾基训组合，包括地面勾绷脚、擦地、蹲以及把杆上的踢腿动作。老师逐一对社员的动作规范性进行了细致观察与纠正，特别指出了部分社员在体态控制和发力点方面存在的不足，并示范了正确的发力方式与肌肉控制技巧。社员们神情专注，努力体会动作要领，课堂氛围严肃而认真。

二、技能提升：专项技巧与新片段学习(17:00-18:15)

在基础功得到充分激活后，活动进入专项技能提升与新内容学习阶段。本周重点引入了一段融合现代舞元素的基础片段。指导老师首先完整示范了该片段，其流畅的动作与富有感染力的表现力，激发了社员们的学习热情。随后，老师将舞蹈片段分解为若干个八拍，逐一进行讲解与教授。从动作的起始位置、运动轨迹、节奏卡点到情感的融入，都进行了详尽的阐述。社员们分组进行练习，老师则穿梭于各组之间，针对个体差异进行辅导。对于一些难度较高的衔接动作，采用了慢动作分解和反复示范的方法，确保每位社员都能理解并掌握动作核心。期间，社员们积极提问，相互观摩学习，形成了良好的互助氛围。部分社员在肢体协调性和节奏感方面略显薄弱，老师鼓励他们课后多加练习，并建议结成互助小组，共同攻克难点。

三、整合练习与反馈交流(18:15-18:40)

在基本掌握新授片段的动作要领后，社员们进行了分组整合练习。各组依次展示了学习成果，指导老师针对每组的表现给予了具体的反馈。肯定了大家在短时间内取得的进步，同时也指出了在整体队形、动作统一性以及情感表达方面存在的提升空间。例如，某组在完成跳跃动作时，整体高度和落地的轻盈感有待加强；另一组则在手部细节的表现力上可以更加丰富。社员们认真听取了老师的建议，并进行了针对性的调整和再次演练。通过这种展示与反馈的方式，不仅帮助社员们更清晰地认识到自身的不足，也促进了组与组之间的交流与借鉴。

四、总结与展望(18:40-18:45)

活动接近尾声，指导老师对本次活动进行了总结。她强调，舞蹈学习是一个循序渐进、需要反复打磨的过程，鼓励社员们保持耐心与毅力，注重日常积累。同时，提醒大家注意课后拉伸，避免肌肉酸痛，并预告了下次活动将继续深化本次学习的舞蹈片段，并开始构思期末汇报演出的初步方案。社员们对未来的活动充满期待，表示会认真完成课后练习。

五、活动反思与建议

1.优点：本次活动内容充实，节奏安排合理，社员参与积极性高，学习氛围浓厚。分组练习与展示反馈的形式有效提升了学习效率。

2.不足与建议：

*部分社员在体能储备上仍有欠缺，导致后半段训练精力有所下降。建议后续活动可适当加强体能训练的比重，或在训练间隙安排短暂的恢复性休息。

*新舞蹈片段的音乐节奏感较强，部分社员对音乐的理解和把握尚需加强。建议将舞蹈音乐提前分享给社员，鼓励其课后多听多感受，加深对音乐的理解。

3.后续计划：持续关注社员基本功的巩固与提升，稳步推进新舞蹈作品的学习与编排，为期末汇报演出做好充分准备。

记录人：[此处可留空或填写具体姓名]

记录日期：活动当日