八年级生物第三章-第一节-评价自己的健康状况课件人教版一.pptVIP

;1.尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。

2.全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的重要意义。

3.学会调节情绪的技能，保持心理健康。;1.有人说：“肌肉发达，强健有力就是健康”,这话对吗？;2.、有人说：“没病没灾、体育成绩都达标就是健康”。你同意他的观点吗？

3、你根据什么标准来评价自己的健康状况？健康的真正含义是什么？;一、尝试给自己的健康打分;项目;;给自己的健康打分;分析题目;心理健康的题目：

;涉及到社会适应的题目有：;健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。;3．社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。;四、如何健康的生活;五、保持愉快的心情;;方法一;;方法二;方法三;1.健康：指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。

2.健康生活要素：加强体育锻炼；搞好个人卫生；保持愉快心情；具备积极向上的心态；学会与人相处，维持良好的人际关系。

3.调节情绪的方法：转移注意力；宣泄烦恼；自我安慰。;随堂反馈

一、画龙点睛

1．按世界卫生组织对健康的定义是，健康是指一种身体上、????????和????????方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。

2．儿童青少年心理健康的核心是????????。良好的????????和适度的??????????，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。;二、慧眼识珠:

1．当你生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，不应该（???）

A．做点别的事情，来分散自己的注意力。

B．向自己的亲人或知心朋友倾诉。

C．向爸、妈发脾气，来宣泄一下。

D．找一个理由自我安慰。

2．既能体现心理健康又能体现社会适应状态的一项是（???）

A．我的食欲很好。

B．我能原谅别人的缺点或错误。

C．我早上起来感到身体很舒服。

D．当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。;3.下列关于评价健康的说法中，正确的是(?)

A.肌肉发达，运动能力强，是健康的标志

B.没病没灾，是健康的标志

C.食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志

D.在身体、心理方面和社会适应能力方面都处于良好的状态是健康的标志

4.下列做法不可取的是（）

A．当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。

B．可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。

C．有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。

D“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。

;5.下列做法不可取的是（）

A．当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。

B．可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。

C．有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。

D．“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。;再见！;心理健康有何标准？;心理健康的标准;了解自己，悦纳他人

热爱生活，善于人处

人格完整和谐

懂得“变”是永恒的