中学生精神状态调查问卷.docxVIP

中学生精神状态调查问卷

亲爱的同学：

你好！这份问卷旨在了解当前中学生的日常精神状态与心理需求，所有数据仅用于学术研究，采用匿名形式填写，不会涉及个人隐私。请根据你的真实感受作答，答案无对错之分，你的反馈对我们非常重要。感谢你的参与！

一、基本信息（请在符合的选项后打“√”）

1.你的性别：

□男□女

2.你的年级：

□初一□初二□初三□高一□高二□高三

3.你是否为住校生：

□是（已住校______年）□否（走读，每天通勤时间约______分钟）

4.你的家庭结构：

□父母双方共同抚养□单亲家庭（父亲/母亲单独抚养）□祖辈抚养（如爷爷奶奶/外公外婆）□其他（请注明：__________）

二、情绪状态与日常感受

5.过去两周内，你每天的情绪状态更接近以下哪种情况？（单选）

□大部分时间感到平静或愉快（如心情轻松、对事物有兴趣）

□偶尔有负面情绪（如烦躁、低落），但能很快调整

□经常被负面情绪困扰（如焦虑、压抑、孤独），需要较长时间缓解

□几乎每天都感到疲惫、麻木或情绪低落，难以提起兴趣

6.当你出现负面情绪时，最常见的触发原因是？（可多选，最多选3项）

□学业压力（如考试、作业、成绩排名）

□家庭关系（如父母争吵、唠叨、过高期望）

□同伴交往（如被孤立、矛盾、攀比）

□自我要求（如对自身表现不满意、目标未达成）

□身体不适（如失眠、头痛、精力不足）

□其他（请注明：__________）

7.你是否有过“突然情绪崩溃”的经历？（如毫无预兆地哭泣、愤怒或自我否定）

□从未有过

□偶尔有（每月1-2次）

□经常有（每周至少1次）

□几乎每天都会出现

8.如果有过情绪崩溃，你通常会如何描述当时的感受？（可多选）

□觉得自己“什么都做不好”，非常自卑

□对未来感到迷茫或绝望

□觉得没人理解自己，孤立无援

□身体有明显不适（如心跳加速、手抖、喘不过气）

□想通过伤害自己（如抓挠手臂、撞头）或破坏物品来缓解

□其他（请注明：__________）

三、压力感知与应对方式

9.你认为当前生活中“压力最大”的领域是？（单选）

□学业（如成绩、升学、竞争）

□家庭（如父母关系、亲子沟通、经济压力）

□社交（如朋友关系维护、群体融入）

□自我成长（如兴趣与学业冲突、未来规划）

□其他（请注明：__________）

10.你如何评价自己的压力水平？（单选）

□完全没有压力，生活轻松

□压力较小，能轻松应对

□压力较大，但勉强能处理

□压力极大，经常感到“撑不下去”

11.当你感到压力时，通常会采取以下哪些方式应对？（可多选，最多选3项）

□向家人/朋友倾诉

□进行运动、听歌、画画等兴趣活动

□转移注意力（如刷手机、打游戏）

□自我调节（如深呼吸、心理暗示“我能行”）

□压抑情绪（如告诉自己“忍一忍就过去了”）

□逃避问题（如拖延作业、拒绝社交）

□其他（请注明：__________）

12.你认为自己的压力应对方式“有效”吗？（单选，需结合第11题回答）

□非常有效（负面情绪明显缓解）

□比较有效（能暂时缓解，但问题未解决）

□效果一般（情绪没有明显变化）

□无效甚至更糟（如打游戏后更自责，压抑情绪后更崩溃）

四、人际关系与社会支持

13.你与父母的日常沟通频率是？（单选）

□每天都有深入交流（如分享心事、讨论烦恼）

□每天有简单对话（如吃饭、学习情况），但很少聊内心感受

□每周1-2次沟通（如周末闲聊）

□几乎不沟通（如父母忙碌、无法理解自己）

14.你认为父母“理解你”吗？（单选）

□非常理解（知道我的兴趣、烦恼和需求）

□部分理解（能察觉情绪变化，但不了解具体原因）

□不太理解（常否定我的感受，比如“这有什么好烦的”）

□完全不理解（沟通时总是争执，无法达成共识）

15.你在班级中是否有“可以信任”的朋友？（单选）

□有很多（3个及以上），能互相倾诉

□有1-2个，偶尔分享心事

□有朋友，但很少聊深入话题

□几乎没有（觉得同学难以信任或无法共鸣）

16.你是否愿意向老师寻求帮助（如学习困难、情绪问题）？（单选）

□非常愿意（老师亲切，会耐心倾听）

□愿意，但仅限于学习问题（觉得情绪问题难以开口）

□不太愿意（担