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老年睡眠干预指导师岗位招聘考试试卷及答案

一、填空题（共10题，每题1分）

1.老年人正常睡眠的总时长一般为____小时左右。

2.老年睡眠障碍中最常见的类型是____。

3.评估老年睡眠质量常用的主观量表是____。

4.老年人睡前____小时不宜大量进食或饮用刺激性饮品。

5.褪黑素主要由人体____分泌，随年龄增长分泌减少。

6.老年睡眠干预中，光照疗法主要利用____光调节生物钟节律。

7.长期失眠的老年人易并发____（列举1种即可）等躯体或精神疾病。

8.老年睡眠环境的适宜温度建议保持在____℃左右。

9.认知行为疗法（CBT-I）中，睡眠效率需达到____%以上才逐步调整卧床时间。

10.老年失眠患者应避免长期使用____类镇静催眠药（易产生依赖）。

二、单项选择题（共10题，每题2分）

1.以下不属于老年睡眠生理变化的是（）

A.入睡潜伏期延长B.深睡眠占比减少C.夜间觉醒次数增加D.总睡眠时间显著增加

2.老年失眠症的诊断标准中，每周发作至少几次、持续至少几周？（）

A.3次/1周B.3次/2周C.4次/3周D.4次/4周

3.老年睡眠干预的核心非药物方法是（）

A.服用唑吡坦B.认知行为疗法（CBT-I）C.静脉输液D.针灸

4.老年人睡前应避免的行为是（）

A.听轻柔音乐B.阅读纸质书C.饮用红酒D.温水泡脚

5.评估老年睡眠质量的客观工具是（）

A.匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）B.多导睡眠图（PSG）C.睡眠日记D.疲劳量表

6.以下哪种情况需立即转诊至睡眠专科？（）

A.入睡困难1周B.夜间打鼾伴呼吸暂停C.睡前喝茶失眠D.偶尔早醒

7.老年睡眠环境的光线要求是（）

A.全黑（可留小夜灯）B.明亮C.间接强光D.无特殊要求

8.CBT-I中“刺激控制疗法”不包括（）

A.仅在有睡意时上床B.卧床20分钟未睡则起床C.固定起床时间D.睡前1小时用手机

9.以下哪种药物不建议老年失眠患者长期使用？（）

A.右佐匹克隆B.唑吡坦C.艾司唑仑D.扎来普隆

10.老年睡眠干预的首要原则是（）

A.快速催眠B.非药物优先C.大剂量用药D.依赖药物

三、多项选择题（共10题，每题2分）

1.老年睡眠障碍的常见类型包括（）

A.失眠症B.睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）C.昼夜节律紊乱D.嗜睡症

2.老年睡眠非药物干预方法包括（）

A.CBT-IB.光照疗法C.运动疗法D.中药调理

3.老年睡眠环境优化要点包括（）

A.温度22-24℃B.湿度50%-60%C.避免噪音D.床品舒适

4.评估老年睡眠的主观工具包括（）

A.PSQIB.睡眠日记C.多导睡眠图D.疲劳严重度量表

5.长期失眠对老年人的危害包括（）

A.认知功能下降B.心血管疾病风险增加C.跌倒风险增加D.焦虑抑郁

6.CBT-I的核心成分包括（）

A.刺激控制疗法B.睡眠限制疗法C.认知重构D.放松训练

7.老年人睡前适宜的行为是（）

A.温水泡脚B.听舒缓音乐C.冥想D.少量吃香蕉

8.老年睡眠相关危险信号包括（）

A.打鼾时呼吸暂停B.夜间觉醒伴头痛C.失眠伴体重骤降D.睡眠肢体抽搐

9.老年失眠患者用药原则包括（）

A.短期使用B.小剂量起始C.按需服用D.避免苯二氮?类

10.光照疗法注意事项包括（）

A.避免强光直射眼睛B.清晨使用效果好C.每次15-30分钟D.青光眼患者慎用

四、判断题（共10题，每题2分）

1.老年人总睡眠时间越少越好。（）

2.褪黑素可长期用于老年失眠治疗。（）

3.睡眠日记是评估老年睡眠的常用主观方法。（）

4.睡前喝牛奶有助于改善睡眠。（）

5.老年OSAHS患者需优先使用CPAP治疗。（）

6.认知下降会加重老年睡眠障碍。（）

7.睡前使用电子设备不影响睡眠。（）

8.老年失眠患者应优先非药物干预。（）

9.夜间觉醒次数多是老年正常睡眠变化。（）

10.中药调理对老年睡眠障碍无作用。（）

五、简答题（共4题，每题5分）

1.简述老年人生理变化对睡眠的影响。

2.简述CBT-I中“睡眠限制疗法”的核心要点。

3.简述老年睡眠环境优化的关键措施。

4.简述老年失眠患者用药的注意事项。

六、讨论题（共2题，每题5分）

1.结合老年人生理特点，讨论如何制定个性化睡眠干预方案。

2.讨论非药物干预在老年睡眠障碍中的优势及应用场景。

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答案部分

一、填空题答案

1.6-82.失眠症3.匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）4.25.松果体6.蓝7.高血压（或认知下降、焦虑抑郁等）8.22-249.8510.苯二氮?

二、单项选择题答案

1.D2.B3.B4.C5.B6.B7.A8.D9.C10.B

三、多项选择题答案

1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.ABD5.ABCD6.ABCD7.ABCD8.ABCD9.AB