肠命百岁秘诀.pptVIP

肠命百岁秘诀;二○○九年，

肠癌跃居国人十大癌症之首！;然而，

许多人不知道的是……;肠癌其实是所有癌症中

最容易防治的一种！;您了解自己的肠道吗？;长寿无二法，关键在肠道;肠识1：

肠道健康关乎全人健康！

;肠道内的肠道毒素

会引发体内的慢性发炎;慢性发炎又进一步诱发

心脏病、癌症、糖尿病或肥胖！;;想要保持良好的体态？

先从肠道保健开始做起！;肠识3：

肠道是会思考的腹脑！

;有一亿以上的神经细胞

分布于此，仅次于大脑！;肠道分泌的各种荷尔蒙，

更会影响全身大小器官，

包括大脑。;肠识4：

情绪由肠道掌控！

;影响我们喜怒哀乐的血清素，

并非由大脑分泌，

而是来自肠道！;所以，抗忧郁症用药—

百忧解，其实是作用在肠道，

而非大脑！;有七成以上的免疫细胞，

集中在肠道

有七成以上的

免疫球蛋白A，由肠道制造;肠道如此重要，

究竟该如何维护肠道健康呢？

;一、全谷杂粮饮食：

跟着植物走?重质不重量;三、良好饮食习惯：

少食、慢食、乐食、感恩食;四、保持运动：

无氧、有氧并重，提高基础代谢;五、经络保健：

勤作腹式呼吸、

;敲胆经、胃经;穴道按摩;六、规律的生活习惯：

早睡早起、规律排便、随时舒压;七、维持良好体态：

维持标准体重，

饮食、运动、凡事慢慢来;祝福您，

肠命百岁，肠肠久久！