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2025年小学心理健康测试题目与答案解析

一、情绪识别与表达（每题2分，共10分）

1.小杰在操场跑步时摔了一跤，膝盖擦破皮，他眼眶发红、嘴角下撇、声音发颤。下列哪一组词语最准确地描述了他此刻的情绪？

A.兴奋、惊喜B.委屈、难过C.平静、放松D.骄傲、满足

答案：B

解析：眼眶发红、嘴角下撇、声音发颤是典型“委屈+难过”的复合情绪表现，与疼痛、被关注需求有关。A、C、D均与疼痛情境不符。

2.美术课上，老师把玲玲的画贴在黑板中央展示，她双手捂嘴、眼睛睁大、轻轻跳起来。她最可能在表达的情绪是：

A.恐惧B.害羞C.惊喜D.愤怒

答案：C

解析：双手捂嘴+睁大双眼+轻跳是“惊喜”的微表情组合，代表突然获得的积极刺激。

3.下列哪种做法最能帮助小宇把“生气”安全地表达出来？

A.把课本摔在地上B.深呼吸后告诉同桌“我现在很生气，想安静一下”

C.踢翻椅子D.把气憋在心里不说话

答案：B

解析：B选项兼顾了自我安抚与信息传递，既未伤害他人，也未压抑自己，符合“非暴力表达”原则。

4.当同学嘲笑小芳“爱哭鬼”时，她立即握紧拳头、满脸通红、呼吸急促。此时她最需要先完成哪一步情绪调节？

A.马上反击B.识别身体信号并做三次深呼吸

C.大哭一场D.找老师告状

答案：B

解析：情绪脑启动后，先通过“生理刹车”降低唤醒水平，才能进入理性应对阶段。

5.下列哪句安慰话语最容易让“考试失利”的小浩感到被理解？

A.“别哭了，真丢人。”B.“没事，下次考好就行。”

C.“我看到你眼圈红了，这次没考好你一定很难受，愿意跟我说说吗？”

D.“你怎么才考这点分？”

答案：C

解析：C句先共情、再邀请表达，满足“被看见”的心理需求，降低防御。

二、情境判断与应对（每题3分，共15分）

6.课间，小卓把牛奶洒在新裙子上，他急得团团转。作为同桌，你第一时间最恰当的做法是：

A.大笑“你完了”B.递纸巾并陪他去洗手间

C.立刻跑去告诉全班D.假装没看见

答案：B

解析：同伴支持=提供工具性帮助+情感陪伴，B同时满足两项。

7.小倩偷偷告诉你，她晚上常梦见“怪兽追自己”，白天上课总走神。你应该：

A.保密并鼓励她告诉信任的老师或家长B.立刻在班级公开

C.笑她胆小D.让她自己忍忍

答案：A

解析：噩梦+走神可能是焦虑信号，保密可减少二次伤害，成人介入更专业。

8.体育老师让大家跑800米，小斌体型偏胖，跑在最后，几个男生起哄“胖墩加油”。小斌的正确做法是：

A.停下来与他们对骂B.捡起石头吓唬人

C.完成自己的节奏，跑完后平静告诉老师被嘲笑

D.以后找借口不上体育课

答案：C

解析：完成目标维护自尊，事后求助成人可制止校园软暴力，避免冲突升级。

9.妈妈因加班忘记来接小诺，他站在校门口很慌。陌生人提出“我送你回家”，小诺应该：

A.直接上车B.拒绝后返回门卫室借电话打给妈妈

C.跟陌生人走小路D.自己沿着马路回家

答案：B

解析：先确保物理安全，再联系确认，是儿童防拐标准流程。

10.小睿最近常把“活着真没意思”挂嘴边，并把心爱的卡片全送人。作为好友，你首先：

A.陪他玩新游戏转移注意B.立即告诉班主任或心理老师

C.说“别矫情”D.让他自己静静

答案：B

解析：送人+消极言语可能是抑郁自杀警示，成人介入评估是首要安全原则。

三、自我认知与自尊（每题2分，共10分）

11.下列哪句话最能体现“成长型思维”？

A.“我天生不会画画。”B.“这次画不好，多练就能进步。”

C.“画画靠天赋。”D.“别人厉害是因为聪明。”

答案：B

解析：成长型思维强调“努力+策略”可改变结果，B符合。

12.小岚竞选班长失败，她把原因归结为“同学们嫉妒我”，这种想法属于：

A.内部稳定归因B.外部不稳定归因

C.外部稳定归因D.内部不稳定归因

答案：C

解析：“嫉妒”指向他人且长期存在，是外部稳定归因，易滋生无助感。

13.“虽然我怕水，但我每天练憋气5分钟，一个月后能浮起来。”这句话的核心自我概念是：

A.固定自尊B.自我效能感

C.理想自我D.投射自我

答案：B

解析：自我效能感指“我能通过行动达成目标”的信念，与题干“练—能”一致。

14.老师让大家写“优点清单”，小凯写了20条，小彤只写3条。小彤最可能：

A.自尊过高B.