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蹲踞式起跑说课稿

尊敬的各位评委、老师们：

大家好！今天我说课的课题是《蹲踞式起跑》。本课选自初中《体育与健康》课程田径模块的教学内容，是短跑项目中一项重要的基础性技术。我将从教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教法学法、教学过程以及板书设计等几个方面展开我的说课。

一、说教材

蹲踞式起跑是田径运动短跑项目中普遍采用的起跑方式，其技术结构相对复杂，但能有效帮助运动员在最短时间内获得最大的初速度，为后续加速跑奠定良好基础。掌握正确的蹲踞式起跑技术，不仅对提高短跑成绩至关重要，更能培养学生的反应能力、身体协调性和快速启动能力。同时，通过学习这一技术，还能让学生体会到体育运动中的精确性和规范性，培养其严谨的学习态度和勇于挑战自我的精神。

在教材的处理上，我将遵循由简到繁、由易到难、循序渐进的原则，注重技术的分解与完整相结合，强调动作的细节和身体感知，帮助学生逐步建立正确的动作概念。

二、说学情

本课的教学对象是初中学生。这个年龄段的学生身体发育日趋成熟，身体素质有了一定的发展，运动能力和协调性也在不断提高。他们对新鲜事物充满好奇，求知欲强，乐于尝试和展示自己。在之前的体育课中，学生们已经接触过站立式起跑，对起跑的基本概念和要求有一定的了解，这为学习蹲踞式起跑打下了一定的基础。

但同时，初中生在理解和掌握精细动作方面仍存在一定难度，注意力集中的时间相对有限。部分学生可能会因为技术动作的复杂性而产生畏难情绪，或者在练习中急于求成而忽略动作细节。因此，在教学中，我将注重激发学生的学习兴趣，采用多样化的教学手段，简化技术难点，并加强个别指导。

三、说教学目标

根据课程标准的要求以及学生的实际情况，我确定本课的教学目标如下：

1.知识与技能目标：使学生了解蹲踞式起跑的技术结构和动作要领，初步掌握“各就位”、“预备”、“鸣枪（或跑）”三个环节的规范动作，80%以上的学生能够独立完成蹲踞式起跑动作，做到蹬摆有力，启动迅速。

2.过程与方法目标：通过讲解示范、分解练习、完整练习、小组合作、游戏竞赛等多种教学方法，引导学生主动参与学习，体验科学练习的方法，提高自主学习和合作探究的能力。

3.情感态度与价值观目标：培养学生积极进取、勇于拼搏的精神，增强其集体荣誉感和团队协作意识，体验运动带来的快乐，养成自觉锻炼的良好习惯。

四、说教学重难点

基于对教材和学情的分析，我将本课的教学重难点设定为：

*教学重点：“预备”姿势的身体重心位置和蹬摆动作的协调配合。具体来说，就是“预备”时臀部适度抬起，重心前移，两臂、两腿保持适度紧张；蹬离起跑器时，后腿积极蹬伸，前腿快速有力地蹬摆，手臂协同摆动。

*教学难点：蹬摆的连贯性和起跑后的加速跑衔接。学生容易出现蹬摆脱节、身体过早抬起或启动后重心不稳等问题。

五、说教法学法

为了达成教学目标，突出重点、突破难点，我将主要采用以下教法和学法：

*教法：

1.讲解示范法：通过清晰、简练的语言讲解动作要领，结合规范、优美的示范，帮助学生建立正确的动作表象。示范将采用正面、侧面多角度示范，并利用慢动作或分解示范突出关键环节。

2.分解与完整练习法：将蹲踞式起跑分解为“各就位”、“预备”、“蹬摆”等环节进行逐个练习，再进行完整动作练习，循序渐进，逐步掌握。

3.游戏与竞赛法：设置一些趣味性的起跑游戏和小组竞赛，如“看谁反应快”、“小组接力赛”等，激发学生的练习热情，提高练习效果。

4.纠正错误法：在学生练习过程中，巡回观察，及时发现并纠正错误动作，对普遍存在的问题进行集中讲解。

5.多媒体辅助教学法：如有条件，可播放优秀运动员起跑的视频片段，让学生直观感受动作的发力和节奏。

*学法：

1.观察法：引导学生认真观察教师示范和同伴练习，学习正确动作。

2.模仿练习法：学生在观察的基础上，积极模仿教师动作，进行反复练习。

3.合作探究法：鼓励学生分组练习，相互观察，相互纠正，共同提高。

4.自我体验法：引导学生在练习中用心体会身体的感觉，如重心的位置、蹬地的力量等，逐步改进动作。

5.反馈调节法：通过教师的指导和同伴的评价，及时了解自身动作的优缺点，并进行调整。

六、说教学过程

为了保证教学活动的有序、高效进行，我将本课的教学过程设计为以下几个环节：

（一）开始部分（约3-5分钟）

1.课堂常规：体育委员整队，报告人数，师生问好，检查着装和出勤情况，宣布本课内容、目标及要求，强调安全注意事项。

2.队列练习：进行简单的队列练习，如立正、稍息、原地转法等，目的是集中学生注意力，培养组织纪律性。

（二）准备部分（约8-10分钟）

1.热身慢跑：围绕田径场慢跑2-3圈，使身体微微发热。

2.关节活动：带领学生进行针对性的关节活动和动态拉伸，重点活