成人睡眠管理师岗位招聘考试试卷及答案.docVIP

成人睡眠管理师岗位招聘考试试卷及答案

一、填空题（每题1分，共10分）

1.正常成人每日推荐睡眠时长为______小时。

2.成人完整睡眠周期约为______分钟。

3.睡眠分期中，深睡眠主要集中在睡眠______（前/后）半段。

4.失眠的核心表现包括入睡困难、维持睡眠障碍及______。

5.褪黑素分泌高峰通常在______（凌晨/傍晚）。

6.OSAHS的诊断AHI阈值为≥______次/小时。

7.CBT-I是成人慢性失眠的______治疗（一线/二线）。

8.“夜型者”属于______型睡眠-觉醒障碍。

9.睡眠环境适宜温度为______℃左右。

10.ESS得分≥______分提示嗜睡。

二、单项选择题（每题2分，共20分）

1.不属于成人睡眠分期的是（）

A.N1期B.N2期C.REM期D.清醒期

2.失眠定义中，入睡困难指超过（）

A.15分钟B.30分钟C.60分钟D.90分钟

3.OSAHS最常见危险因素是（）

A.肥胖B.吸烟C.饮酒D.年龄

4.褪黑素主要用于调整（）

A.慢性失眠B.时差反应C.嗜睡症D.OSAHS

5.属于睡眠卫生不良的是（）

A.固定作息B.睡前不看手机C.睡前饮酒D.卧室避光

6.CBT-I中“刺激控制疗法”核心是（）

A.限制卧床时间B.睡前放松C.纠正认知D.固定起床时间

7.倒班工作睡眠障碍属于（）

A.时相提前B.时相延迟C.不规则D.其他

8.OSAHS首选治疗是（）

A.CPAPB.手术C.口腔矫治器D.减肥

9.成人REM睡眠占比约（）

A.10%-15%B.20%-25%C.30%-35%D.40%-45%

10.不属于睡眠障碍的是（）

A.失眠B.嗜睡C.正常打鼾D.OSAHS

三、多项选择题（每题2分，共20分，多选少选不得分）

1.成人常见睡眠障碍包括（）

A.失眠障碍B.OSAHSC.昼夜节律紊乱D.嗜睡症

2.CBT-I核心技术有（）

A.刺激控制B.睡眠限制C.认知重构D.放松训练

3.OSAHS并发症包括（）

A.高血压B.糖尿病C.冠心病D.认知下降

4.睡眠卫生建议包括（）

A.固定作息B.卧室避光C.睡前避免剧烈运动D.睡前少量饮酒

5.昼夜节律紊乱类型有（）

A.时相延迟B.倒班障碍C.时差反应D.时相提前

6.褪黑素使用注意事项（）

A.短期用B.避免与镇静药同用C.孕妇慎用D.可长期大量服

7.失眠评估工具包括（）

A.PSQIB.ESSC.ISID.睡眠日记

8.睡眠呼吸暂停诊断方法（）

A.PSGB.HSATC.血氧监测D.鼾声记录仪

9.REM睡眠特征（）

A.眼球快速运动B.肌肉张力低C.梦境多D.深睡眠

10.睡眠管理师核心能力（）

A.评估B.CBT-I实施C.患者教育D.监测解读

四、判断题（每题2分，共20分，√/×）

1.成人每天睡6小时足够（）

2.褪黑素可长期大量服用（）

3.CBT-I是失眠一线治疗（）

4.OSAHS仅影响睡眠（）

5.睡眠环境越安静越好（）

6.ESS≥10分提示嗜睡（）

7.酒精改善睡眠（）

8.倒班者易节律紊乱（）

9.REM期随睡眠进程延长（）

10.安眠药可长期维持睡眠（）

五、简答题（每题5分，共20分）

1.简述成人正常睡眠周期及分期特点。

2.失眠障碍ICSD-3诊断标准是什么？

3.OSAHS主要临床表现及危害？

4.睡眠卫生教育核心要点？

六、讨论题（每题5分，共10分）

1.结合案例，谈谈慢性失眠患者如何实施睡眠限制疗法？

2.针对OSAHS患者，如何制定个性化管理方案？

答案部分

一、填空题

1.7-92.90-1103.前4.早醒5.凌晨6.57.一线8.时相延迟9.18-2210.10

二、单项选择题

1.D2.B3.A4.B5.C6.A7.C8.A9.B10.C

三、多项选择题

1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.ABC5.ABCD6.ABC7.ACD8.ABCD9.ABC10.ABCD

四、判断题

1.×2.×3.√4.×5.×6.√7.×8.√9.√10.×

五、简答题

1.周期90-110分钟，含非REM（N1-N3）和REM：①N1：浅睡易醒，5-10分钟；②N2：纺锤波，20-40分钟；③N3：深睡δ波，修复身体（前半段多）；④REM：眼球快速运动，梦境多（后半段延长）。

2.满足：①入睡/维持/早醒，每周≥3次，持续≥3个月；②白天功能受损（疲劳、注意力差）；③排除其他障碍、药物/疾病影响；④非其他障碍伴随症状。

3.表现：夜间打鼾中断、呼吸暂停、夜尿多；白天嗜睡、晨起头痛。危害：致高血压、糖尿病、冠心病、认知下降，增加猝死风险。

4.①固定作息（含周末）；②卧室避光、安静、18-22℃；③睡前1小时不碰电子设备、不饮酒/咖啡；④卧床仅睡眠/性生活，醒