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小学四年级体育《快速跑》教学设计

课题名称：快速跑（第1课时）

授课年级：四年级

一、指导思想

本课以《义务教育体育与健康课程标准》为指导，坚持“健康第一”的教育理念，注重学生的主体地位，激发学生参与体育活动的兴趣。通过快速跑的教学，不仅要让学生掌握基本的跑步技术，更要发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质，培养学生勇敢、顽强、拼搏进取的意志品质和合作竞争意识。教学中，将枯燥的技术练习融入生动有趣的游戏和竞赛中，让学生在玩中学、学中练，体验运动的快乐，促进学生身心健康全面发展。

二、教材分析

快速跑是小学田径教学的重要内容之一，也是学生喜爱的体育项目。它不仅能有效发展学生的反应速度、动作速度和位移速度，还能提高神经系统的灵活性和身体的协调性。四年级学生正处于生长发育的关键时期，具有活泼好动、模仿能力强、求知欲旺盛等特点。本课时是快速跑单元的起始课，主要侧重于学习正确的起跑姿势和途中跑的基本技术，为后续学习更复杂的跑步技术和提高跑的能力打下坚实基础。

三、学情分析

四年级学生身体发育较为平稳，力量、速度等素质有了一定的发展，但身体协调性和动作的规范性还有待提高。他们对新鲜事物充满好奇，乐于参与游戏和竞赛活动，但注意力集中的时间相对较短，容易出现动作变形。因此，在教学中，应多采用直观示范、游戏化教学等方法，简化技术要求，突出趣味性和参与性，鼓励学生大胆尝试，积极展示。

四、教学目标

1.认知与技能目标：学生能够说出快速跑的两个基本技术要点（如正确的起跑姿势、途中跑时的摆臂）；85%以上的学生能够基本做出站立式起跑的正确姿势，并尝试用较快速度完成30米左右的途中跑。

2.过程与方法目标：通过教师讲解示范、小组练习、游戏竞赛等多种形式，引导学生主动参与，积极思考，初步掌握快速跑的练习方法，提高自主学习和合作学习的能力。

3.情感态度与价值观目标：体验快速跑的乐趣，培养学生勇于挑战自我、克服困难的精神，增强集体荣誉感和团队合作意识，养成积极参与体育锻炼的习惯。

五、教学重难点

*教学重点：站立式起跑的正确姿势和途中跑时的摆臂动作与蹬地动作的协调配合。

*教学难点：起跑后的加速跑衔接自然，途中跑时上体保持正直或微前倾，蹬摆协调有力。

六、教学准备

1.场地：田径场跑道或平整的操场，画有起跑线和30米、50米标志线。

2.器材：小旗子4-6面，标志桶8-10个，录音机1台，轻松活泼的音乐磁带或U盘。

3.学生：穿着运动服、运动鞋。

七、教学过程

（一）开始部分（约3分钟）

1.课堂常规：

*体育委员整队，报告人数。

*师生问好，检查着装和出勤情况。

*宣布本课内容、目标及要求，强调安全注意事项（如跑步时注意观察，避免碰撞；听从指挥，不随意离开队伍等）。

*安排见习生。

*设计意图：培养学生良好的课堂常规习惯，明确学习目标，确保教学安全有序进行。

（二）准备部分（约8-10分钟）

1.热身慢跑：带领学生沿跑道慢跑2圈，要求队伍整齐，呼吸均匀。

2.关节活动操：（配乐）

*头部运动（低头、抬头、左右侧屈、左右转头）

*肩部运动（绕环、扩胸）

*腰部运动（前屈、后展、左右侧屈、绕环）

*膝关节运动（绕环、蹲起）

*踝关节运动（绕环、点地）

*手腕、手指运动

3.专项热身游戏：“快快集合”

*方法：学生分散在指定区域内慢跑或快走，教师突然喊出“X列集合！”（如2列、4列），学生听到信号后迅速找到同伴组成相应列数的队伍，最快最整齐的小组获胜。

*规则：听到信号后才能开始行动，不得推拉同伴。

*进行2-3轮。

*设计意图：通过慢跑和关节活动操，充分活动开身体各关节，预防运动损伤。游戏“快快集合”不仅能提高学生的反应速度和灵敏性，还能活跃课堂气氛，为基本部分做好生理和心理准备。

（三）基本部分（约25-28分钟）

1.导入新课：

*提问：“同学们，你们喜欢跑步吗？怎样才能跑得更快呢？”（引导学生思考）

*教师小结：要想跑得更快，除了要有力量，还需要掌握正确的跑步方法。今天我们就一起来学习快速跑的基本技术。

2.学习站立式起跑：

*讲解示范：教师示范站立式起跑动作，讲解动作要领：两脚前后开立，约一脚距离，有力脚在前，屈膝，上体略前倾，重心落在前脚上，后脚前脚掌着地，两臂自然前后摆动，眼看前方3-5米处。听到“跑！”的信号后，后腿迅速蹬地向前摆出，两臂快速有力摆动，身体向前冲出。

*分解练习：

*原地摆臂练习：学生成体操队形站立，模仿教师做快速有力的前后摆臂动作，强调摆臂幅度（前摆稍向内，不超过身体中线，后摆稍向外）和速度。

*起跑姿势模仿：学生分组，