跳跃 立定跳远 教学设计 高一上学期体育与健康人教版必修全一册(1).docxVIP

教学设计

教学课题

跳跃立定跳远

教学背景分析

作为人教版高一体育与健康“田径运动”模块的核心课例，承接初中阶段“立定跳远基础认知与简单实践”，聚焦“技术规范与能力提升”，实现“从‘盲目跳跃’到‘科学发力、规范动作’”的技能进阶。教材以“‘立定跳远是体现下肢爆发力、身体协调性与平衡能力的基础田径项目，通过掌握“预摆-蹬地-腾空-落地”技术，不仅能提升运动表现，更能为后续复杂跳跃项目（如三级跳）奠定基础’”为核心，通过“项目价值梳理（身体素质提升：增强下肢肌肉力量、改善身体控制能力；实用能力培养：提升日常跳跃的安全性与效率；竞技基础铺垫：为田径比赛或体能测