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体能训练——小栏架 教学设计 高二上学期体育与健康人教版必修全一册.docxVIP

体能训练——小栏架 教学设计 高二上学期体育与健康人教版必修全一册.docx

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    学科

    体育与健康

    课题

    体能训练——小栏架

    课型

    新授课

    授课

    班级

    24级

    授课

    日期

    课时

    4-2

    教学

    目标

    运动能力目标

    1.能准确完成小跨栏架的基础练习动作，动作规范率达85%以上；

    2.通过慢跑、体育游戏及跨栏辅助练习，提升心肺耐力与下肢爆发力，课后心率恢复至安静心率120%以内；

    健康行为目标

    1.理解“热身-主练习-放松”的运动流程重要性，主动完成课前热身与课后拉伸；

    2.能说出2种课后下肢肌肉恢复方法（如静态拉伸、泡沫轴放松大腿前侧）

    体育品德目标

    1.在小组练习与体育游戏中主动协作，遵守团队规则；

    2.面对困难时能坚

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