心理预防医学：课件心理游戏.pptxVIP

202XLOGO心理预防医学：课件心理游戏演讲人2026-01-01

目录01.前言07.健康教育03.护理评估05.护理目标与措施02.病例介绍04.护理诊断06.并发症的观察及护理08.总结

01前言

前言站在护理示教室的讲台前，我习惯性地整理了下教案，目光扫过台下新入职的护士们——他们眼中带着期待，也藏着一丝对“心理护理”的迷茫。这让我想起十年前自己第一次接触心理预防医学时的场景：那时的我总觉得“心理问题”离临床护理很远，直到亲眼见证一位术后患者因焦虑导致伤口愈合延迟，才明白“身心一体”从来不是一句空话。

如今，社会节奏加快、生活压力剧增，心理亚健康人群占比已超40%，但主动寻求心理帮助的不足10%。如何让心理预防更“接地气”？这些年在临床一线，我逐渐摸到了门道——心理游戏。它像一把“温柔的钥匙”，用互动、趣味的形式降低防御，让参与者在游戏中觉察情绪、学习应对、建立连接。今天，我想用一个真实案例为线索，和大家聊聊心理游戏在心理预防医学中的具体应用。

02病例介绍

病例介绍去年春天，我在社区健康中心接诊了28岁的小周。初见时，她缩在诊室角落，手指绞着外套拉链，指甲泛着青白。“护士，我最近总心慌，夜里睡不着，上班时脑子一片空白……”她声音轻得像叹息。

小周是互联网公司的产品经理，近3个月因项目压力增大，开始出现入睡困难（平均每天睡4-5小时）、心悸（静息心率90-100次/分）、注意力涣散（会议中常“听不见”同事发言）。她曾自行购买褪黑素，但效果甚微；害怕被贴上“心理有问题”的标签，拒绝去精神科。社区医生初步评估后，将她转介至我们的心理预防干预小组。

“我是不是要‘疯了’？”她临走时突然抬头，眼睛里泛着水光。那一刻我知道，这个被压力“困住”的姑娘，需要的不仅是症状缓解，更是重新掌控生活的勇气——而心理游戏，或许能成为她的“突破口”。

03护理评估

护理评估为全面了解小周的状态，我们从生理、心理、社会三个维度展开评估。

生理层面：调取社区健康档案，小周无基础疾病，近半年体检显示甲状腺功能、血常规均正常；自行监测血压（120/80mmHg）、心率（静息时90次/分，焦虑发作时可达110次/分）；睡眠日志记录显示，她需1-2小时才能入睡，夜间觉醒2-3次。

心理层面：使用焦虑自评量表（SAS）测评，得分58分（中度焦虑）；访谈中发现，她存在“灾难化思维”——“项目做不好，我就会被裁员，人生就完了”；情绪觉察能力薄弱，常说“我就是烦，但说不清楚烦什么”。

社会层面：独居，与父母异地，朋友因工作繁忙联系减少；工作中缺乏支持系统，团队氛围“卷”，领导习惯用“末位淘汰”施压；休闲活动几乎为零，“下了班只想躺着”。

评估结束后，我在护理记录里写道：“患者处于‘压力-焦虑-功能减退’的恶性循环中，需通过低侵入性方式激活内在资源。”而心理游戏，正是打破这一循环的合适工具。

04护理诊断

护理诊断结合NANDA护理诊断标准，我们确定了小周的核心问题：

焦虑（与工作压力未有效应对有关）：表现为心悸、失眠、灾难化思维；

应对无效（与缺乏情绪管理技巧有关）：表现为依赖褪黑素、回避社交；

社交孤立（与支持系统薄弱有关）：表现为朋友联系减少、情感倾诉渠道缺失；

睡眠型态紊乱（与焦虑情绪持续存在有关）：表现为入睡困难、夜间觉醒频繁。

这些诊断环环相扣：压力引发焦虑，焦虑破坏睡眠，睡眠不足加剧注意力涣散，进而导致工作效率下降、压力进一步增大。要切断这个链条，需要从“可操作、易体验”的环节入手——心理游戏恰好能在互动中同步干预情绪、认知和行为。

05护理目标与措施

护理目标短期目标（2周）：焦虑评分降至50分以下（轻度焦虑），能识别至少3种焦虑触发事件；01中期目标（1个月）：掌握1-2种情绪调节技巧，睡眠时长达6小时/天，主动联系1-2位朋友；02长期目标（3个月）：建立稳定的压力应对模式，SAS评分≤40分（正常范围），恢复工作与生活的平衡感。03

具体措施：心理游戏的分层应用情绪觉察类游戏——“情绪温度计”目的：帮助小周识别情绪的“强度”和“触发点”。

操作：用画有0-10刻度的温度计卡片（0=平静，10=崩溃），每次焦虑发作时填写：①当前情绪分数；②具体事件（如“领导说‘这个方案不够好’”）；③身体反应（如“手心出汗”“肩膀发紧”）。

小周第一次填时，在“领导批评”事件旁写“9分”，身体反应是“胃里像塞了石头”。我引导她：“如果现在有个魔法按钮，按下去能让分数降2分，你会做什么？”她想了想说：“可能去茶水间喝杯水，或者下楼走一圈。”——这是她第一次主动思考“应对策略”。

具体措施：心理游戏的分层应用认知重构类游戏——“故事新编”目的：打破灾难化思维，建立合理认知。

操作：让小周把焦虑事件写成短故事（如“项目失败=被裁员=无家可归”），然后用“侦探视角”寻