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情绪调适技巧培训大全.pptxVIP

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  • 2026-01-20 发布于湖北
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情绪调适技巧培训大全.pptx

    第一章情绪调适的重要性与基础认知;01;情绪调适：现代职场人的隐形需求;情绪失控：看不见的职场破坏者;情绪调适的科学原理：从脑科学看情绪调节;情绪调适三认知模型：从知道到做到;02;认知偏差：思维陷阱的认知地图;ABC情绪理论：情绪发生机制的认知解构;认知重构技巧：思维升级的四个阶梯;实践演练：认知重构在职场冲突中的应用;03;情绪表达：从压抑到健康流动的通道;考试焦虑应对：行为预演

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