压力管理技巧培训教程 (3).pptxVIP

第一章压力管理的认知与引入第二章压力评估与诊断第三章认知调整与思维重塑第四章时间管理与效率优化第五章情绪调节与心理韧性第六章压力管理的持续改进

01第一章压力管理的认知与引入

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压力反应