2. 第二单元　做情绪情感的主人.pptVIP

目录返回目录2022海南道德与法治软件使用编辑修改便捷操作本课件使用WPS2019版本制作，建议老师使用相应软件打开本课件全文可单击进行编辑修改目录、返回目录都有超链接，点击即可跳转至相应页面课件说明中考知识导航1中考考点精讲2中考知识导航课标链接理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。知识网络1.情绪影响着我们的观念和行动。(重要性)2.我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。(要求)3.保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。4.调节情绪的常见方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练。(做法)核心观点易错点易错点5.美好情感让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感，促进我们的精神发展。(作用)6.我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。(做法)1.情绪的特点及类型(P35)中考考点精讲(1)特点：复杂多样。(2)类型：①基本情绪：喜、怒、哀、惧等；②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。考点梳理情绪2.影响情绪的因素(P35)(1)个人因素：个人的生理周期、对某件事情的预期等。(2)社会环境：周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。★3.情绪对人的影响(情绪的两面性)(P35～36)情绪影响着我们的观念和行动。(1)积极影响：激励我们克服困难、努力向上。(2)消极影响：①可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前；②影响我们的智力发挥和身体健康。4.正确表达情绪的原因和要求(P39)(1)原因：人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。(2)要求：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。★5.为什么要学会调节情绪？(P40～41)(1)保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。(2)适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。(2017.4)(3)有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。(4)可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。【注：(3)(4)为合理调节情绪的作用】★6.调节情绪的常见方法(P40)(1)改变认知评价。如：给自己积极的心理暗示，告诉自己“我很棒，我可以”等。(2)转移注意。如：到风景优美的地方散步、做自己感兴趣的事情等。(3)合理宣泄。如：在合适的场合大哭一场、找朋友倾诉、跑步等。(4)放松训练。如：深呼吸、肌肉放松、闭上眼睛想象一些美好的事情等。7.如何管理愤怒？(P40～41)(1)与信赖的长者交流。(2)自我提醒，提醒自己避免情绪失控。(3)运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。(4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。(5)写一封信，通过书信的方式释放愤怒，帮助我们弄清楚事情的起因及影响，有助于减轻压力、缓解紧张感。1.情绪与情感的关系(P43～44)情感关系情绪情感区别是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定联系①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展，我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感；②情绪与情感都是复杂的2.情感的种类(情感复杂性的主要表现)(P44)(1)基础性情感，如安全感；高级情感，如道德感。(2)正面的体验，如爱的情感；负面的体验，如恐惧感。(3)正负面情感混杂的体验，如敬畏感。3.情感的作用(P44～46)(1)情感是人最基本的精神需求。(2)情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。(3)情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。(4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，是我们生命成长的体现。4.美好情感的作用/意义(P47)(1)让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。(2)表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。★5.怎样获得美好情感？(获得美好情感的方式)(P47)(1)美好情感是在人的社会交往、互动中自然引发的。(2)通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。如：帮助他人、走进博物馆或大自然、欣赏艺术作品、学习之余练习书法等。(2018.6)目录返回目录