高中一年级立定跳远教案（部编版体育与健康）.docx

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高中一年级立定跳远教案（部编版体育与健康）

一、基本信息

1.授课年级：高中一年级

2.授课时长：45分钟

3.授课内容：立定跳远高阶技术训练与体能整合提升

4.学情分析：高中一年级学生年龄在16-17岁，身体发育基本成熟，下肢力量、爆发力、核心稳定性和身体协调性均达到较高水平，具备较强的自主探究能力、逻辑思维能力和团队协作能力。此前已系统学习过立定跳远的基本动作和优化技术，大部分学生能够达到良好以上成绩，但部分学生存在成绩瓶颈（难以突破个人最佳成绩），且对技术与体能的整合理解不足。同时，高中学生学业压力较大，部分学生对体育锻炼的重视程度不够，需通过高阶技术训练、科学