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自我评估与情感管理

一、自我评估概述

自我评估是一个持续的过程，它涉及对自己的能力、优势、劣势、价值观、目标等方面进行全面、客观的分析和评价。通过自我评估，可以帮助我们更好地了解自己，明确自己的发展方向，提升个人效能。

1.1自我评估的目的

识别优势和劣势:了解自己在哪些方面表现突出，哪些方面需要改进。

明确个人价值观:探索对自己而言最重要的事情，指导个人决策。

设定目标:基于自身情况，设定合理、可行的目标，并制定行动计划。

促进个人成长:通过反思和评估，不断学习和进步，提升自我。

提高工作效率:了解自己的工作风格和效率，优化工作方法。

1.2自我评估的方法

SWOT分析法: