再见爱人之一张图区分Normal伴侣和优秀麦学.pdf

麥

VS

Normal优秀

伴侣麦学

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Normal伴侣优秀麦学

收到礼物时收到礼物时

满心欢喜就…还好

惦记我（一定要撅嘴）骂死

开心很感动但也有我吐槽的点

惊喜仪式感没送到我心趴上

好用心这是爱（买了全部口味的青团)

但我第一口咬下去

浪漫瑕不不是我爱吃的！

掩瑜

你没有Get到我的点

我该送TA什么？

也不打电话问我

感受到爱和幸福…就很一根筋…

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Normal伴侣优秀麦学

的沟通方式的沟通方式

非暴力沟通我配拥有

1.观察一杯咖啡吗？

不论喜欢与否、不批判

说出实际上发生了什么这个还需要我说嘛？

2.感受我为这个家

表达看到这些行为时的感受牺牲了这么多！

伤心/害怕/喜悦/有趣/心烦

3.需要我有一个好朋友

的老公/老婆……

说出此时内心的需要是什么

诚实地表达出自己的状态

你都不关心我！

4.请求

我想吃奶皮子

希望对方做出怎样的行动你能给我吗？3

注意是具体请求而非命令

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Normal伴侣优秀麦学

的交流话题