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过敏性鼻炎护理指南

过敏性鼻炎是因机体对环境中过敏原产生异常免疫反应引发的鼻黏膜慢性炎症，主要表现为阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻痒和鼻塞，部分患者伴随眼痒、结膜充血等症状。其反复发作不仅影响生活质量，还可能诱发或加重哮喘、鼻窦炎等并发症。科学的护理需围绕“减少过敏原接触-缓解急性症状-调节体质-预防复发”的核心逻辑展开，以下从环境控制、日常防护、症状管理、生活习惯、饮食调理、心理调节及长期管理七个维度详细说明具体措施。

一、环境控制：阻断过敏原暴露的关键环节

过敏原是诱发过敏性鼻炎的直接因素，常见类型包括吸入性（尘螨、花粉、霉菌、动物皮屑等）和食入性（部分食物），其中吸入性过敏原占比超80%。