粮油膳食搭配指南.pptx

粮油膳食搭配指南消费者合理营养选择策略汇报人:LOGO

目录CONTENT粮油膳食概述01主要粮油种类02膳食搭配原则03常见误区解析04实用搭配建议05健康生活贴士06

粮油膳食概述01

粮油重要性粮油是能量加油站米面油是身体最主要的能量来源，每天摄入300-500克谷物能让你上课更有精神，熬夜复习也不容易饿肚子哦！必需营养素的宝库粮油含有丰富的B族维生素和膳食纤维，既能帮助大脑高效运转，又能让肠道保持通畅，考试周必备！性价比最高的营养选择相比零食外卖，粮油主食不仅便宜管饱，还富含身体需要的营养素，学生党省钱又健康的明智之选~中华饮食文化的根基从北方面食到南方米饭，粮油承载着千年的饮食智慧