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心理健康主题班会教案合集

在学生成长的道路上，心理健康如同空气与阳光，不可或缺。主题班会作为班级教育的重要阵地，是开展心理健康教育、引导学生认识自我、悦纳自我、发展自我的有效途径。本文精选数篇不同侧重点的心理健康主题班会教案，旨在为一线教育工作者提供实用、专业的参考，助力学生心理健康发展，培养积极向上的阳光心态。

一、自我认知与接纳：《认识独一无二的我》

适用对象：小学中高年级或初中低年级学生

班会目标：

1.认知目标：引导学生了解每个人都是独特的，认识到自身的优点和待提升之处。

2.情感目标：培养学生自我接纳的积极情感，增强自信心，减少因过分追求完美或盲目攀比带来的焦虑。

3.行为目标：学会欣赏自己和他人的独特性，初步形成积极的自我概念。

班会准备：

*多媒体课件（包含不同特点的人物图片、励志小故事等）

*每人一张“我的小名片”卡片（用于写下自己的优点、兴趣爱好等）

*匿名“优点轰炸”便签纸

*轻音乐

班会流程：

1.暖场活动：“与众不同的我”(约5分钟)

*活动内容：教师引导学生观察同桌或身边同学的一个独特之处（如发型、笑容、擅长的小事等），用一句话悄悄告诉对方。

*设计意图：营造轻松氛围，初步引导学生关注个体差异。

2.导入：故事启迪《独一无二的树叶》(约8分钟)

*活动内容：讲述或播放关于树叶虽平凡却各有特色，共同构成美丽森林的故事或动画。

*提问引导：“树叶有不同的形状、颜色，我们人呢？”“这些不同是好是坏？”

*设计意图：通过具象化的比喻，引发学生对个体独特性的思考。

3.核心活动一：“我的优点树”(约15分钟)

*活动内容：

*每位学生在“我的小名片”上写下自己认为的至少三个优点或特长。

*教师准备一棵“优点树”（可画在黑板上或用展板制作），学生将写有优点的“小名片”贴在“树枝”上。

*邀请几位学生分享自己的优点，并说说自己是如何发现这些优点的。

*设计意图：帮助学生聚焦自身闪光点，提升自我认同。

4.核心活动二：“接纳不完美”(约12分钟)

*活动内容：

*教师引导：“每个人都有优点，也会有一些我们希望变得更好的地方，这很正常。”

*播放或讲述一个关于接纳自身不足并努力改进的小故事。

*小组讨论：“你有哪些想要改进的地方？我们可以怎样做让自己变得更好？”

*设计意图：引导学生正视不足，培养成长型思维，避免因追求完美而产生自我否定。

5.总结升华：“我们都是独一无二的宝贝”(约5分钟)

*活动内容：教师总结，强调每个人都是独一无二的，都有存在的价值。鼓励学生欣赏自己，也欣赏他人的不同。

*齐诵简短的励志话语，如“我很棒，我能行！”

*设计意图：强化积极自我认知，营造相互尊重、欣赏的班级氛围。

班会延伸：

*设立“每周优点之星”，鼓励学生发现身边同学的闪光点。

*布置绘画作业：“未来的我”，畅想并接纳成长中的变化。

注意事项：

*教师应营造安全、信任的氛围，鼓励学生真实表达。

*对于学生分享的不足，要以鼓励和引导为主，避免评判。

二、情绪管理与调适：《我的情绪小管家》

适用对象：小学高年级或初中学生

班会目标：

1.认知目标：帮助学生认识常见的情绪类型（如喜、怒、哀、惧等），了解情绪本身没有好坏之分。

2.情感目标：体验并理解不同情绪对行为和生活的影响，培养积极乐观的情绪态度。

3.行为目标：初步学习识别、表达和调节不良情绪的方法，做情绪的小主人。

班会准备：

*多媒体课件（包含情绪图片、相关视频短片、情景案例）

*“情绪温度计”或“情绪脸谱”卡片

*空白便签纸、彩笔

*用于“情绪垃圾桶”的盒子

班会流程：

1.暖场游戏：“情绪猜猜猜”(约7分钟)

*活动内容：邀请几位学生上台，通过表情和肢体动作表演不同的情绪（如开心、生气、难过、惊讶等），其他学生猜。

*设计意图：活跃气氛，初步感知不同情绪的外在表现。

2.导入：“情绪是什么颜色的？”(约8分钟)

*活动内容：

*提问：“当你开心的时候，你觉得是什么颜色？生气的时候呢？”引导学生用颜色或具象化的事物描述情绪。

*展示“情绪脸谱”或“情绪温度计”，介绍常见的基本情绪。强调情绪是我们内心的感受，本身没有绝对的好坏。

*设计意图：引导学生识别和命名自己的情绪。

3.核心活动一：“情绪故事分享会”(约15分钟)

*活动内容：

*教师分享一个关于情绪影响行为的小故事（正面和负面各一例）。

*小组讨论：“你最近一次强烈感受到某种情绪是什么时候？因为什么事情？当时你有什么