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SAQ训练对高校男子排球运动员变向移动能力影响的实验研究.pdf

SAQ训练对高校男子排球运动员变向移动能力影响的实验研究.pdf

    摘要

    研究目的：本研究旨在通过对比SAQ训练方案与常规移动能力训练方案在提

    升排球运动员变向移动能力方面的效果差异，并进一步探讨差异产生的原因。这

    不仅能够为排球运动员的训练方案优化提供科学依据，也为高校排球运动员的专

    项能力培养提供可行性建议，同时为SAQ训练在排球领域的推广应用提供理论支

    持和实践参考。

    研究方法：以吉林大学男子排球队22名长期从事排球训练且身体健康的运

    动员为研究对象，随机分为实验组和对照组，每组各11人。实验组采用SAQ训

    练法，对照组则采用传统训练方案，两组均每周训

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