健康教育培训话术.pptx

汇报人：PPT健康教育培训话术

-健康生活方式宣教饮食营养指导疾病预防与管理特定部位健康维护心理健康促进健康教育与传播特殊人群健康关注慢性病饮食调整家庭健康教育策略目录职业健康保护中医养生与健康青少年健康教育

PART.1健康生活方式宣教

健康生活方式宣教科学运动指导运动应循序渐进，每周至少150分钟中等强度运动，运动前热身和运动后拉伸同样重要防晒知识普及紫外线可导致皮肤老化和病变，户外活动应使用SPF30以上防晒霜，每2小时补涂一次室内环境管理空调房内湿度应保持在40%-60%，温度26℃左右最佳，定时开窗通风换气规律作息的重要性长期熬夜会导致身体机能下降，如同机器缺乏保养，建议每天保证7-