原创力文档;;急性腰伤评估;病史采集与症状分析;体格检查关键要点;X线平片筛查;初始管理与急性期处理;休息与活动限制原则;冷热敷应用指南;紧急疼痛缓解措施;康复运动疗法;患者仰卧屈膝，缓慢收缩腹部肌肉使腰部平贴床面，保持5-10秒后放松，重复10-15次。此动作可缓解肌肉痉挛，改善腰椎关节活动度。;;指导患者保持腰椎中立位完成深蹲
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