糖尿病健康讲座[]详解演示文稿.pptVIP

补品不能降血糖糖尿病人可以吃一些补品（西洋参、黄芪等）提高免疫力但目前没有证据称它们能降血糖。第30页，共45页。饥饿难忍咋办饥饿感是糖尿病的一种症状，越是病情不稳时，饥饿感明显这种饥饿感与低血糖时的饥饿感不是一回事可采用低热量、高容积、含碳水化物少的蔬菜补充，解决饥饿问题第31页，共45页。糖尿病宜吃什么五谷杂粮：荞麦、燕麦、玉米等豆类和豆制品：多种新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜及海带、木耳、魔芋等适量动物蛋白质：肉、蛋、奶，尤其是鱼类、贝类等第32页，共45页。豆制品豆制品营养价值较高，但是不能替代米、面等主食；过量食用豆制品会引起血糖升高，消化不良，胃病者不适用；肾脏疾病者应少吃或不吃豆制品，蛋白质来源应以优质动物蛋白质为主。第33页，共45页。糖尿病不宜吃什么甜食：包括含糖饮料和高糖分的水果富含胆固醇的食物及动物脂肪：动物内脏及干果等饮酒：如果酒瘾较大，只可饮少量红酒第34页，共45页。糖尿病健康讲座[]详解演示文稿第1页，共45页。（优选）糖尿病健康讲座[]第2页，共45页。哪些人容易患糖尿病？

缺乏运动年龄遗传体型肥胖者生产过重婴儿（四公斤或以上）的母亲第3页，共45页。糖尿病的症状尿多口渴消瘦搔痒疲乏W.C.第4页，共45页。糖尿病的分型1型：症状典型，病情不稳定，不用胰岛素有生命危险2型：症状从无到很典型，病情稳定，第5页，共45页。空腹血糖餐后血糖糖化血红蛋白您的血糖还好吗？4~66-7.84~6第6页，共45页。忆苦思甜洗心革面快乐治疗糖尿病治疗三部曲第7页，共45页。糖尿病治疗五驾马车糖尿病教育饮食治疗运动治疗药物治疗糖尿病监测第8页，共45页。治疗三方法运动饮食药物第9页，共45页。营养治疗是治疗糖尿病的基本措施饮食、运动、药物三者科学结合，再加上掌握糖尿病知识，就能有效的控制病情饮食（管住嘴）运动（迈开腿）药物第10页，共45页。饮食管理第11页，共45页。

饮食治疗的意义

无论1型或2型的糖尿病患者，饮食控制永远都是治疗的基础。饮食治疗的意义在于：1、保持健康的体重2、维持营养均衡3、控制血糖第12页，共45页。饮食治疗三步曲计算每天的总热量确定三大营养素比例合理热量分配第13页，共45页。成人每日每公斤体重所需热卡数举例：某患者标准体重60kg，轻度体力劳动总热量=60kg×30kcal/kg/d=1800kcal/d体型极轻劳动kcal/kg/d轻度劳动kcal/kg/d中度劳动kcal/kg/d重度劳动kcal/kg/d消瘦30354045正常15-20303540肥胖1520-253035第14页，共45页。波氏法:标准体重（公斤）=身高（厘米）-105桂氏法：标准体重（公斤）=（身高-100）×0.9第15页，共45页。确定三大营养素的供给分型碳水化合物(%)蛋白质(%)脂肪(%)基本比例55-651520-30产生的热量（千卡/克）449*：中国糖尿病防治指南2003第16页，共45页。合理热量分配1/31/31/32/52/51/5早餐中餐晚餐第17页，共45页。粗算法主食固定，按体力需要，每日主食如下：休息病人，200－250克轻体力劳动者，250－300克中等体力劳动者，300－400克重体力劳动者，400克以上每日新鲜蔬菜500克以上，牛奶250毫升，鸡蛋1个，瘦肉100克，豆制品50/100克北豆腐，烹调用油15－30克，盐6克可运用食物互换法，避免饮食单调第18页，共45页。主食不是越多越好总量控制、结构合理人体能量供应主要来源于碳水化合物，占总摄入量的50-60%提倡高纤维素食物第19页，共45页。油盐糖

肉类鸡鸭鱼类

牛奶蛋豆类

蔬果类

米面类

谷类

少吃主食多吃适量第20页，共45页。尽量少吃粥糖尿病人应改变喝粥的习惯注意粥不要煮得太烂，建议在喝粥时，加入凉拌绿