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2025年心理健康指导题库及答案

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.心理健康教育中，以下哪项不属于心理健康的标志？()

A.积极乐观的态度

B.良好的适应能力

C.情绪稳定，很少出现焦虑、抑郁情绪

D.每天沉迷于网络游戏

2.以下哪种情况属于心理危机的早期信号？()

A.日常作息规律

B.睡眠质量好，食欲正常

C.情绪低落，经常出现自我否定

D.与家人朋友关系良好

3.在心理咨询中，以下哪种方法不属于认知行为疗法？()

A.认知重建

B.行为矫正

C.情绪宣泄

D.情感表达训练

4.以下哪种情绪调节方法不推荐在公共场合使用？()

A.深呼吸

B.正念冥想

C.大声呐喊

D.慢跑

5.心理健康教育中，以下哪种说法是正确的？()

A.心理健康是人生成功的唯一保障

B.心理健康就是没有心理疾病

C.心理健康的人不会出现任何心理困扰

D.心理健康是指个体在心理方面处于最佳状态

6.以下哪种情况可能导致压力过大？()

A.适量运动

B.适度工作

C.过度劳累

D.保持良好睡眠

7.在心理健康教育中，以下哪种说法是错误的？()

A.心理健康需要个体自身的努力

B.社会环境对心理健康有很大影响

C.心理健康是生理健康的附属品

D.心理健康教育应从儿童开始

8.以下哪种情况不利于心理健康的维护？()

A.定期进行心理健康检查

B.保持良好的生活习惯

C.长时间过度使用电子产品

D.积极参与社交活动

9.心理健康教育中，以下哪种沟通方式最有效？()

A.单向灌输

B.指责批评

C.积极倾听，开放式提问

D.逃避问题

10.以下哪种心理问题最需要专业的心理咨询？()

A.感觉疲劳

B.情绪波动

C.持续的焦虑和抑郁

D.短暂的情绪低落

二、多选题(共5题)

11.心理健康教育中，以下哪些是促进心理健康的有效方法？()

A.增强自我认知

B.学会情绪管理

C.保持积极的人际关系

D.增加体育锻炼

E.适当参与社会活动

12.在心理健康教育中，以下哪些因素会对个体的心理健康产生负面影响？()

A.长期的家庭冲突

B.工作压力过大

C.长期缺乏睡眠

D.长期处于焦虑状态

E.沉迷于网络成瘾

13.以下哪些症状可能是心理危机的迹象？()

A.情绪突然波动，哭泣或沉默寡言

B.意图表达自杀或自我伤害

C.对以往感兴趣的活动失去兴趣

D.认知功能出现障碍，如记忆力下降

E.睡眠或食欲严重改变

14.以下哪些是心理治疗中常用的技术？()

A.认知行为疗法

B.人际关系疗法

C.情绪聚焦疗法

D.心理动力疗法

E.认知重建

15.以下哪些是心理健康教育应涵盖的内容？()

A.基本的心理健康知识

B.心理健康维护的方法

C.心理问题的识别和应对策略

D.心理危机的预防和处理

E.社会心理支持和资源

三、填空题(共5题)

16.心理健康教育的目标是帮助个体提高心理健康水平，具体包括提高情绪管理能力、增强心理承受能力和促进[__]。

17.心理危机干预的首要任务是[__]，以防止危机进一步恶化。

18.心理健康教育强调个体在[__]中的自我调节能力，以应对生活中的各种压力。

19.心理健康教育提倡的积极情绪包括[__]、乐观和自信等。

20.心理健康教育中，[__]是预防和处理心理危机的重要措施，有助于提高个体的应对能力。

四、判断题(共5题)

21.心理健康教育的目的是消除所有心理问题。()

A.正确B.错误

22.心理危机干预过程中，可以忽略个体的情绪反应。()

A.正确B.错误

23.心理健康与身体健康是相互独立的。()

A.正确B.错误

24.心理健康教育只针对有心理问题的人。()

A.正确B.错误

25.心理治疗师应该对来访者的隐私保密。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简要说明心理健康教育的意义。

27.如何识别和应对心理危机？

28.在心理治疗中，认知行为疗法的主要原理是什么？

29.为什么良好的睡眠对心理健康很重要？

30.心理健康教育中，如何帮助个体建立积极的人际关系？

2025年心理健康指导题库及答案

一、单选题