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口腔门诊健康教育

一、日常口腔护理的核心要点

口腔健康是全身健康的重要组成部分，而日常护理是维持口腔健康的基础。许多人对“如何正确护理”存在认知偏差，比如认为“刷牙时间越长越好”或“牙线会让牙缝变大”，这些误区可能导致护理效果打折扣甚至损伤牙齿。以下从清洁工具选择、操作方法到习惯养成，逐一解析科学的日常护理策略。

（一）刷牙：最基础却最易出错的环节

刷牙是清除牙菌斑最直接的方式，但仅有30%的人掌握正确方法。世界卫生组织（WHO）推荐的“巴氏刷牙法”（BassMethod）是目前公认的有效方式，其核心在于“小幅度颤动+45°角贴合牙龈”。具体操作需注意以下细节：

1.工