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老年人睡眠调养方法演讲人汇报人姓名汇报日期

CONTENTS老年人睡眠调养方法现状分析：被忽视的”隐形健康危机”问题识别：揪出”偷走睡眠”的幕后黑手科学评估：给睡眠做个”全面体检”方案制定：量身定制的”睡眠处方”实施指导：把方案变成”日常习惯”效果监测：边做边调的”动态优化”总结提升：把”调养”变成”生活方式”目录

PART01老年人睡眠调养方法

PART02现状分析：被忽视的”隐形健康危机”

现状分析：被忽视的”隐形健康危机”在社区义诊现场，常能听到老人们这样的抱怨：“我夜里醒三四回，眯一会儿天就亮了”“躺床上翻来覆去，数羊数到2000只还清醒着”“刚睡着就被腿抽筋疼醒，再睡比登天还难”