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积极心态培养协议

甲方（培养者）：[在此填写甲方名称或身份信息]

乙方（培养者）：[在此填写乙方名称或身份信息]

鉴于甲乙双方均有意愿通过系统性方法培养积极心态，提升个人心理素质，经友好协商，达成如下协议：

第一条培养目标

双方同意共同致力于培养积极心态，具体目标包括：

1.1乙方能够识别并理解自身常见情绪模式，提升情绪管理能力。

1.2乙方学习并实践积极心理干预方法，如感恩练习、优势识别与运用等，增强心理韧性。

1.3乙方能够在日常工作和生活中更有效地应对压力和挑战，培养成长型思维。

1.4乙方提升乐观预期水平，改善人际关系沟通质量，增强幸福感受。

第二条培养方法与途径

为达成上述目标，双方同意采用以下培养方法：

2.1心理知识学习：乙方按要求阅读指定书籍或参加甲方提供的线上/线下课程，学习积极心理学相关知识。

2.2正念与冥想练习：乙方每日进行至少15分钟的引导式冥想或正念呼吸练习，具体方法由甲方提供。

2.3积极心理干预实践：

2.3.1感恩练习：乙方每日记录并反思值得感恩的三件事。

2.3.2优势运用：乙方识别自身三项核心优势，并思考如何在每周至少一次的活动中加以运用。

2.3.3积极日记：乙方每周撰写一篇积极日记，总结本周经历中的积极事件和感悟。

2.4情绪识别与管理训练：乙方学习识别自身情绪，并通过甲方指导的方式进行健康表达和应对。

2.5挑战性任务与反思：乙方在甲方鼓励下，尝试接受适度挑战，并定期反思过程中的学习与成长。

2.6社会支持系统建设：乙方记录并维护与积极影响者的互动，参与团队建设或社群活动以增强支持感。

第三条双方权利与义务

3.1甲方权利与义务：

3.1.1提供本协议约定的培养资源、指导和必要的心理支持。

3.1.2根据乙方实践情况和反馈，适时调整培养计划和方法。

3.1.3每周与乙方进行一次至少30分钟的沟通，了解进展，提供反馈和鼓励。

3.1.4对乙方在培养过程中涉及的个人信息严格保密。

3.1.5定期（如每月）对培养效果进行初步评估，并与乙方讨论。

3.2乙方权利与义务：

3.2.1有权获得甲方提供的专业指导和支持资源。

3.2.2有权在感觉困难时向甲方寻求帮助和建议。

3.2.3主动完成本协议规定的各项培养任务，保证投入必要的时间和精力。

3.2.4按时进行自我观察、记录（如感恩练习、积极日记），并积极参与与甲方的沟通。

3.2.5将培养所学积极心态的方法应用于实际生活和工作场景中。

第四条时间安排与周期

4.1本协议培养周期为自[起始日期]起至[结束日期]止，共计[时长，如：三个月]。

4.2具体活动时间安排如下：

4.2.1心理知识学习：乙方根据甲方安排，每周完成[具体学习任务]。

4.2.2正念练习：每日早晨或晚上[具体时间段]，持续15分钟。

4.2.3沟通反馈：每周[具体日期]与甲方进行一次线上/线下沟通。

4.2.4其他实践活动：乙方根据自身情况灵活安排，但每周至少保证[具体时长或次数]。

4.3如需延长培养周期，双方应提前[具体天数，如：一周]协商并书面确认。

第五条评估机制与反馈

5.1评估方法：

5.1.1自我评估：乙方每月使用[具体评估工具或问卷名称，如：积极心态量表]进行自我评分。

5.1.2记录分析：甲方定期（如每月）审阅乙方的感恩练习、积极日记等记录，了解实践情况。

5.1.3对话反馈：每次沟通中，双方均需就培养效果、遇到的困难及调整建议进行交流。

5.2评估结果应用：评估结果用于了解培养进展，调整后续培养计划，并作为乙方自我激励的参考。

第六条保密条款

6.1双方确认，在履行本协议过程中，将接触到对方的个人信息、成长细节、情绪状态等隐私内容。

6.2除非获得对方明确书面同意，或法律规定必须披露，任何一方不得向任何第三方泄露相关信息。

6.3甲方对乙方的保密义务在本协议终止后[具体年限，如：一年]内持续有效。

第七条协议调整与终止

7.1本协议的任何调整，均需双方协商一致，并形成书面补充协议。

7.2协议期满，本协议自动终止。如需续约，双方应在期满前[具体天数，如：一个月]协商新协议。

7.3发生下列情况之一，任何一方有权提前[具体天数，如：两周]书面通知对方终止本协议：

7.3.1双方协商一致同意终止。

7.3.2一方严重违反本协议约定，经对方书面通知后[具体天数，如：两周]仍未纠正。

7.3.3出现不可抗力因素，导致协议无法继续履行。

7.4协议终止后，双方应在[具体天数，如