中考百日誓师大会动员精编.pdfVIP

迷茫未来：我的成绩中等，努力了多半也无用，不知道未来何去何从。

自暴自弃：我就这样了，无论怎么努力也都没用了，不如就放弃了。这三种心态在临近考

试时非常常见，但我们要学会调整，不要让这些负面情绪影响我们的考试发挥。

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上面的三种心态，有没有你呢？

同学们，你们有没有出现过上述的三种心态呢？如果有，不要担心，接下来的内容会帮

助大家调整心态，迎接中考。我们要学会正确面对焦虑，保持良好的心态。

第13页正确面对焦虑和考试

低焦虑：人会过度放松，无所用心不求上进。

中度（适度）焦虑：对考试有积极作用，使人对复习时更专心，考试时更细心。

高焦虑：人会担心、紧张，出现复习时静不下心。我们要学会调整焦虑水平，保持适度的

焦虑，这样才能更好地应对考试。

第14页如何调整考试心理

了解和把握好考试的要点：时常温故而知新，制定合理的复习计划，不懂提前问老师同

学。

端正心态，控制焦虑水平：“在战略上要轻视它，但在战术上要重视它”，把考试当作锻

炼的机会，把结果当作发现问题解决问题的机会。

根据自己的实力水平调整期待水平：根据自己的实力水平调整期待水平，定出可实现的

目标，放下包袱，轻装上阵。通过这些方法，我们可以更好地调整考试心理，保持良好

的心态。

•

第15页如何面对迷茫？

迷茫不能解决任何问题。你能做的，只有放手一搏和着眼当下。

先看一下距离你的目标还差多少分？

想要达到这个目标每科需要达到多少的分数？

然后我建议你找到你每一科的授课老师，让她给你更专业的复习建议和提分建议。面对

迷茫，我们要积极行动，不要放弃努力。

第16页成绩很差应该自暴自弃吗？

青春的底色一定是奋斗。学习成绩不一定会决定你的人生，但是学习态度一定会！

面对困难，你是迎难而上还是躲避退缩？

面对差距，你是想去追赶还是任由差距扩大？所以，我希望任何同学在任何时候都不要轻

言放弃。没有奋斗过的青春一定是后悔的，你现在不会，将来你也会因此后悔！我们要

相信自己，努力奋斗，才能实现梦想。

第17页没有醒不来的早晨，弄不懂的题目，熬不过的迷茫，只有你不敢追的梦。

在那一刻，你比任何时候都更接近理想！这句话告诉我们，只要我们坚持努力，就一定

能实现自己的梦想。不要因为一时的困难而放弃，我们要勇敢追梦。

第18页立目标，我可以

同学们，目标是我们前进的动力。只有明确了目标，我们才能更有方向地努力。今天，

我们一起来设定自己的目标，并付诸行动。

第19页牛人都在用的顶级思维模型

OKR：目标与关键成果法

KPI：关键绩效指标这些思维模型可以帮助我们更好地设定目标和评估成果，让我们一

起来学习和应用。

第20页首先，请同学们设置明确的大目标

例如：我要考进X名；我要上一本；我要达到多少分。然后，请同学们试着将大目标设

置为清晰的、可数据化的量化指标，并坚持下去（建议以天为单位）。如大目标为：我

要上一本（接下来要找到往年最稳妥的一本录取成绩）那我们接下来对应的量化指标即

为：

每天练习X张试卷

每天攻克X道习题

每周回顾本周的学习内容，并试着给本周的学习做模拟考试，通过这些具体的量化指标，

我们可以更好地实现自己的目标。

1.

第21页本周班会后，每位同学需要在本周末上交各自的大目标及量化指标

在每天完成当天的量化指标后，记得在班级群打卡。这样可以让我们更好地监督自己的

学习进度，确保目标的实现。

第22页积跬步以至千里

少年当有凌云志，万里长空竞风流。这句话告诉我们，只要我们一步一个脚印，坚持不

懈，就一定能实现自己的梦想。我们要有远大的志向，勇敢地追求自己的理想。

第23页我宣誓，顶峰见

同学们，让我们一起宣誓，顶峰相见！我们要用这100天的时间，证明自己的实力，实

现自己的目标。我们要相信自己，勇敢面对挑战。

第24页下面，请所有同学起立

右手握拳，举至太阳穴的位置，和我共同宣誓。让我们用坚定的誓言，表达我们的决心

和信念。

第25页我以青春的名义郑重宣誓

我将坚定目标，全力以赴！我将拼尽全力，不负自己！再苦不过这些天！奋斗过不留遗

憾！我必胜！给父母一个