情绪管理与心理调适培训 (3).pptxVIP

第一章情绪管理的认知与重要性;01;情绪管理现状调查;情绪的生理机制解析;情绪管理四象限模型;情绪管理工具箱构建;02;情绪识别的情绪词典构建;非暴力沟通四步骤实践;情绪表达的三维模型;03;压力来源的压力漏斗分析;认知重评的实验室验证;情绪应对的资源整合策略;04;正念调节的神经机制;情绪调节的ABC理论模型;情绪调节工具箱构建;05;情绪韧性的三维构成;培养情绪韧性的四个阶段;情绪管理在组织应用;06;数字情绪管理工具的应用;情绪管理的前沿研究方向;情绪管理正从传统培训转向技术赋能，关键在于建立情绪管理生态系统。通过结合传统培训方法与新兴技术，个体和组织能够更有效地提升情绪管理能力。情绪管理实践与未来趋势的研究表明，情绪管理正从传统培训转向技术赋能，关键在于建立情绪管理生态系统。这个生态系统包含个人情绪管理能力提升、组织情绪文化建设、技术工具支持、社会支持系统等多个组成部分。通过整合这些组成部分，个体和组织能够更全面地提升情绪管理能力，从而提高工作效率和生活质量。