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2026年大学心理活动策划方案

一、活动总则

（一）活动主题

心向暖阳，逐光而行——2026年大学生心理健康成长系列活动

（二）活动目的

1.普及心理健康知识，帮助大学生认识自身心理状态，掌握情绪调节、压力疏导的基础方法，提升心理调适能力；

2.搭建大学生心理交流平台，缓解学业、人际、成长中的心理困惑，营造互助包容、积极向上的校园心理氛围；

3.挖掘大学生心理潜能，引导学生树立正确的自我认知、婚恋观及价值观，培育自尊自信、理性平和的积极心态；

4.通过多元化心理活动题型，丰富校园文化生活，联动学校心理中心、院系班级，构建全方位校园心理育人体系。

（三）活动对象

全校在读本科生、研究生（以班级、宿舍、社团为单位参与，兼顾个体参与需求，覆盖不同年级、不同专业学生）

（四）活动时间与地点

活动时间：2026年X月X日-X月X日（为期10天，含前期宣传、现场开展、总结复盘环节，每日12:30-14:00、18:30-20:30，贴合学生课余时间）

活动地点：主会场（学校大学生活动中心）、分会场（各院系活动室、校园广场、心理辅导室），线上同步开展部分互动题型。

（五）主办与协办单位

主办单位：学校学生工作处、心理健康教育与咨询中心

协办单位：各院系学生会、心理社团、志愿者协会、校广播站、校园新媒体中心

二、活动筹备

（一）人员筹备

1.统筹组：由学生工作处、心理中心老师牵头，负责活动整体规划、方案落地、各单位协调、预算管控及流程监督，确保活动贴合校园心理育人要求；

2.执行组：由学生会、心理社团骨干组成，分为现场执行组、线上运营组，负责活动现场布置、流程推进、学生引导及线上互动运营；

3.心理专业组：由心理中心老师、心理专业学生组成，负责活动题型设计、现场心理引导、困惑解答、危机干预及活动点评；

4.宣传组：由校园新媒体中心、校广播站成员组成，负责活动宣传、素材拍摄、文案撰写、现场直播及活动回顾推送；

5.后勤保障组：负责活动物资采购、场地调试、卫生清洁、应急物资准备，同时做好活动期间学生安全保障及场地收尾工作。

（二）物资筹备

1.专业物资：心理测试量表、情绪卡片、团体辅导道具、心理绘本、减压玩具（捏捏乐、解压球）、心理寄语卡片、荣誉证书；

2.宣传物资：活动海报、易拉宝、横幅、宣传单页、短视频素材、直播设备、心理知识手册、主题展板；

3.现场物资：桌椅、音响、麦克风、投影设备、签到表、笔、饮用水、急救包、互动游戏道具，贴合各心理活动题型需求；

4.线上物资：线上答题系统、直播平台、社群运营工具、心理测试小程序，支撑线上互动及知识传播题型落地。

（三）宣传推广

1.前期预热（活动前5天）：通过校园公众号、班级群、宿舍公告栏、校广播站发布活动预告，介绍5大活动题型及参与方式；张贴主题海报，发放心理知识手册，营造活动氛围。

2.中期推进（活动期间）：每日推送活动现场动态、精彩瞬间，开展线上直播互动，邀请心理老师在线答疑；各院系同步宣传，动员学生积极参与，扩大活动覆盖面。

3.后期收尾（活动结束后3天）：发布活动总结、照片及视频回顾，推送心理调适干货，收集学生反馈，引导学生持续关注自身心理健康，巩固活动成果。

（四）前期调研

通过线上问卷、班级座谈、宿舍走访等方式，了解大学生常见心理困惑（学业压力、人际交往、自我认知、情感困扰等），针对性优化5大活动题型，确保活动贴合学生实际需求，提升参与度及实效性。

三、活动流程及核心活动题型

（一）前期铺垫（活动第一天12:30-14:00）

举办活动开幕式，由心理中心老师致辞，介绍活动初衷、流程及5大活动题型；讲解活动规则及注意事项，强调心理活动的私密性及包容性；邀请学生代表发言，发起关注心理健康的倡议，启动系列活动。

（二）核心活动题型（活动第一天-第十天，分批次开展）

本次活动设置5大心理活动题型，覆盖知识普及、情绪疏导、互动交流、潜能挖掘、危机预防全维度，兼顾个体与团体参与，线上线下联动开展，适配大学生心理成长需求：

1.题型一：心理知识竞赛（团体参与，线上线下结合）——以心理健康知识、情绪调节方法、心理危机识别、校园心理服务资源为核心，设置必答题、抢答题、风险题三个环节；每组3人，通过线上答题初赛、线下现场决赛决出胜负；竞赛题目贴合大学生生活，同步普及实用心理知识，提升学生心理认知水平，增强团队协作能力。

2.题型二：情绪疏导工作坊（个体+小组参与）——由心理中心老师带领，每组8-10人，围绕学业压力、人际矛盾、情感困扰等常见问题，通过情绪表达、角色扮演、情景模拟等形式，引导学生释放负面情绪，学习合理宣泄、换位思考的方法；为参与学生提供一对一简要心理疏导机会，保护学生隐私，缓解心理压力。

3.题型三：心理漫画/