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中学生形象塑造与行为规范指导

一、中学生形象塑造：内外兼修，形神兼备

中学生的形象塑造，绝非简单的外表修饰，而是一个由内而外、内外兼修的系统工程。它要求中学生在品德修养、学识能力、心理品质等内在素养方面不断提升，同时辅以得体的外在表现，展现积极向上的精神风貌。

（一）内在素养的锤炼：形象的基石与灵魂

1.品德修养的培育：品德是立身之本，是形象的核心。中学生应自觉践行社会主义核心价值观，培养诚信、友善、正直、责任等优良品质。在日常学习生活中，要明辨是非，严于律己，宽以待人，学会尊重他人、理解他人、帮助他人。例如，诚实守信，不作弊、不撒谎；勇于承担责任，对自己的行为负责；乐于助人，积极参与志愿服务活动，在奉献中提升自我。

2.学识能力的提升：中学生的首要任务是学习。要培养浓厚的学习兴趣，掌握科学的学习方法，勤于思考，勇于探索，不断提升知识储备和学习能力。这种对知识的渴望和追求，本身就是一种积极向上的形象体现。同时，要注重培养创新精神和实践能力，积极参与学科竞赛、科技制作、社会实践等活动，让自己成为一个有思想、有能力的青少年。

3.心理品质的磨砺：健康的心理是良好形象的重要支撑。中学生应学会认识自我，接纳自我，培养自信、乐观、坚韧的心理品质。面对学习压力、人际交往中的困惑，要学会主动调适，寻求积极的心理支持。勇于面对挫折，在困难面前不退缩、不气馁，培养抗挫折能力，展现当代中学生阳光健康的精神状态。

（二）外在展现的塑造：内在的延伸与表达

1.仪容仪表的得体：中学生的仪容仪表应符合其年龄特点和学生身份，展现青春活力。衣着应整洁、朴素、大方、得体，不追求奇装异服，不佩戴与学生身份不符的饰品。发型应自然、规范，不染发、不烫发。保持个人卫生，勤洗手、勤剪指甲，给人以清爽、精神的感觉。得体的仪容仪表不仅是对他人的尊重，也是自我尊重的体现。

2.言行举止的文明：言行举止是一个人内在素养的直接外化。中学生应说文明话，讲普通话，语言表达要得体、谦逊，不讲粗话、脏话。行为举止要端庄、稳重、有礼貌，待人接物要热情大方，学会使用“请”、“您好”、“谢谢”、“对不起”等文明用语。在校园内，遵守秩序，不追逐打闹，举止得体；在公共场合，不大声喧哗，不插队，遵守公共秩序。

3.社交礼仪的习得：掌握基本的社交礼仪是融入集体、与人和谐相处的基础。中学生应学会基本的见面礼仪、交谈礼仪、餐桌礼仪等。例如，与人交往时要面带微笑，眼神真诚；认真倾听他人讲话，不随意打断；尊重师长，见到老师主动问好；与同学友好相处，互助互爱。

二、中学生行为规范指导：明确准则，知行合一

行为规范是中学生在日常学习和生活中必须遵守的基本准则，它为中学生的健康成长提供了行为导向和保障。

（一）校园学习生活规范：勤学守纪，尊师重道

1.遵守校规校纪：学校的规章制度是维护正常教学秩序和校园安全的保障，中学生必须严格遵守。按时到校，不迟到、不早退、不旷课；上课专心听讲，积极思考，不随意说话、不搞小动作；按时完成作业，独立思考，不抄袭；遵守考场纪律，诚信考试。

2.尊敬师长，友爱同学：尊敬老师是中华民族的传统美德，要虚心接受老师的教诲，主动与老师沟通交流。与同学相处要友爱互助，团结友善，不拉帮结派，不欺凌弱小，营造和谐融洽的同学关系。珍惜集体荣誉，积极参与集体活动，增强集体凝聚力。

3.爱护校园环境，节约资源：校园是我们共同的家，要自觉维护校园环境整洁，不随地吐痰，不乱扔垃圾，不损坏公共财物。节约用水用电，珍惜粮食，培养节约意识和环保意识。

（二）社会公共生活规范：遵守公德，展现风采

1.遵守法律法规：中学生应学习基本的法律知识，增强法治观念，自觉遵守国家法律法规和社会公共秩序。不参与违法违纪活动，不沉迷网络，远离不良诱惑。

2.遵守社会公德：在公共场合，要遵守社会公德，爱护公共设施，遵守公共秩序。例如，在图书馆、博物馆等场所要保持安静；乘坐公共交通工具时要自觉排队，主动给老弱病残孕让座；遵守交通规则，不闯红灯，不横穿马路。

3.培养社会责任感：中学生应关注社会，了解国情，培养社会责任感。积极参与力所能及的社会公益活动，关心帮助弱势群体，展现当代中学生的社会担当。

（三）网络虚拟空间规范：文明上网，理性发声

1.遵守网络道德与法律法规：网络不是法外之地，中学生在网络空间同样要遵守道德和法律。不浏览不良信息，不传播谣言，不参与网络暴力，不沉迷网络游戏。

2.理性表达，诚信交往：在网络交流中，要文明用语，理性表达自己的观点，尊重他人的意见。不轻易泄露个人信息，谨慎交友，提高网络安全防范意识。

3.合理利用网络资源：网络是获取知识、拓展视野的重要工具。中学生应学会辨别网络信息的真伪，合理安排上网时间，利用网络资源促进学习和成长，让网络成为自己的良师益友