孕妇孕期饮食营养等注意事项手册大全.docxVIP

孕妇孕期日常饮食、补充营养等

关注要点手册

TOC\o1-3\h\z\u孕妇喝酸奶好依旧喝鲜奶好PAGEREF_Toc366655000\h4

孕妇能吃豆腐吗PAGEREF_Toc366655001\h4

1、豆腐和鱼配，营养可加倍PAGEREF_Toc366655002\h4

2、豆腐配肉蛋，营养高过半PAGEREF_Toc366655003\h5

3、豆腐配海带，加碘又补钙PAGEREF_Toc366655004\h5

4、豆腐配萝卜，躯体不受拙PAGEREF_Toc366655005\h5

孕妇补钙会得结石吗PAGEREF_Toc366655006\h5

孕妇能够吃海带吗PAGEREF_Toc366655007\h6

孕妇安胎时饮食关注要点PAGEREF_Toc366655008\h6

孕妇安胎时少吃以下这些食物PAGEREF_Toc366655009\h7

性冷滑胎的食物PAGEREF_Toc366655010\h7

辛热刺激性的食物PAGEREF_Toc366655011\h7

含咖啡因的食物PAGEREF_Toc366655012\h7

孕妇缺碘吃什么PAGEREF_Toc366655013\h8

孕妇缺碘的危害PAGEREF_Toc366655014\h8

叶酸的副作用PAGEREF_Toc366655015\h9

孕妇能够吃玉米吗PAGEREF_Toc366655016\h10

孕妇吃玉米对胎儿的好处。PAGEREF_Toc366655017\h11

1、安胎、防流产PAGEREF_Toc366655018\h11

2、防止妊娠呕吐PAGEREF_Toc366655019\h11

3、增加食欲，促进胎儿大脑发育PAGEREF_Toc366655020\h12

孕妇能够吃柚子吗？PAGEREF_Toc366655021\h12

孕妇吃什么补锌PAGEREF_Toc366655022\h13

要是孕妇缺锌的危害PAGEREF_Toc366655023\h13

孕妇能够喝饮料汽水吗？PAGEREF_Toc366655024\h13

孕妇补钙吃什么好PAGEREF_Toc366655025\h14

孕妇便秘吃什么好PAGEREF_Toc366655026\h14

几种孕妇营养汤PAGEREF_Toc366655027\h16

紫苏生姜红枣汤PAGEREF_Toc366655028\h16

乌鸡灵芝汤PAGEREF_Toc366655029\h16

银耳竹笙汤PAGEREF_Toc366655030\h16

紫苏生姜红枣汤PAGEREF_Toc366655031\h17

孕妇能够吃螃蟹吗PAGEREF_Toc366655032\h17

还有哪些人群不能够吃螃蟹?PAGEREF_Toc366655033\h18

孕妇冬天能够多吃些什么PAGEREF_Toc366655034\h19

葡萄干：PAGEREF_Toc366655035\h19

蜂蜜：PAGEREF_Toc366655036\h19

牛肉：PAGEREF_Toc366655037\h20

巧克力：PAGEREF_Toc366655038\h20

虾：PAGEREF_Toc366655039\h20

孕妇能够喝酸奶吗PAGEREF_Toc366655040\h21

孕妇吃苹果的好处PAGEREF_Toc366655041\h21

孕妇贫血吃什么好PAGEREF_Toc366655042\h22

孕妇贫血吃什么好PAGEREF_Toc366655043\h23

孕期如何样合理的补充营养PAGEREF_Toc366655044\h23

哪些营养素是孕妇不可或缺的？PAGEREF_Toc366655045\h24

如何选择营养补充剂？PAGEREF_Toc366655046\h25

营养素补充须要适量PAGEREF_Toc366655047\h25

到底要如何样补充营养素呢?PAGEREF_Toc366655048\h26

孕妇吃什么油好如何吃健康PAGEREF_Toc366655049\h27

高温油炒菜PAGEREF_Toc366655050\h27

不吃动物油PAGEREF_Toc366655051\h27

长期只吃单一品种的油PAGEREF_Toc366655052\h27

血脂不正常的人群或体重不正常的人群，用油量不加区不PAGEREF_Toc366655053\h27

深度扩展：用油小妙招!PAGEREF_Toc366655054\h28

孕妇吃海鱼能够减少抑郁?PAGEREF_Toc366655055\h28

服用鱼肝油也能够补充这种物质。PAGEREF_Toc366655056\h28

孕期如何样饮水更健康PAGEREF_Toc366655057\h29