压力调适培训课件[1].pptxVIP

第一章压力调适培训：引入与认知;01;压力调适培训：培训背景与目标;压力认知误区与科学定义;压力源分类与识别工具;本章总结与过渡;02;压力反应的生理通路;压力与疾病发展的关联;压力反应的个体化差异;本章总结与过渡;03;压力水平量化框架;压力诊断标准与临床意义;压力评估工具实操演练;本章总结与过渡;04;认知行为调适原理;认知行为干预技术;正念认知训练方法;本章总结与过渡;05;运动减压的科学机制;运动类型与效果;运动处方设计;营养干预策略;生理调节综合方案;本章总结与过渡;06;个性化压力管理计划框架;计划制定步骤;计划动态调整;压力管理工具箱;数字化管理方案;工具选择指南;持续改进与长期管理;本章总结与培训收尾