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限能量平衡膳食营养减重

姓名性别就诊时间

年龄身高（cm）体重（kg）

腰围（BMI(kg/m2)体重

cm）

正常（）超重（）肥胖I（）肥胖II（）肥胖III()

体脂低（）正常（）高（）

腰臀梨型（）正常（）苹果型（）

基础疾病高血压（）糖尿病（）冠心病（）痛风（）高尿酸血症（）慢性肾脏病

（）

肝功能异常/脂肪肝（）其他（）

减肥目标

体重公斤（kg）以下，阶段减重公斤(kg)

体脂百分%以下,内脏脂肪面积以下

腰围厘米（cm）以下

限能量平衡减肥饮食方案制定：

1、根据身高体重情况，标准体重x20kcal获得。

2、根据体成分测定瘦体重进行。

3、BMI（男和女）=370÷（21.6x瘦体重kg）

4、推荐能量摄入=BMIx（1.2—1.3）一500kcal.蛋白质20%，脂肪20%，碳水化合物

60%

5、其他饮食要求：少油清淡，植物油15克/每天（一勺半）以内每天食盐5-6克（一啤酒

瓶盖）以内。

6、要求在减重期间不吃的食物：

含糖食物，甜饮料（有糖/无糖）甜点，饼干，巧克力，蛋糕，奶油面包，

糯米类粘食及带馅食物：，汤圆，粘糕粽子，混沌，艾窝窝等

日常生活中的烟酒。

高油食物：全脂奶，所有坚果，超市包装小食品，油炸油煎食物，各种酱（蛋黄

酱，沙拉酱，面酱，炸酱，芝麻酱，等）。

各种高脂肉类：内脏，肥肉，荤油，熬肉汤，麻辣烫，烧烤，火腿，香肠。肉皮等

限能量平衡膳食营养减重