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- 2026-02-12 发布于湖北
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第一章：认知心理学基础——高效学习的神经科学依据第二章：主动学习策略——从被动接收到深度内化第三章：环境工程学——打造理想学习生态第四章：数字工具矩阵——科技赋能学习效率第五章：心理韧性训练——应对学习压力与倦怠第六章：元认知发展——成为自己的学习设计师
01第一章：认知心理学基础——高效学习的神经科学依据
大脑学习机制入门认知心理学为我们揭示了大脑学习的深层机制。神经可塑性是大脑适应环境变化的核心能力，研究表明，成年人大脑每天可生成1000万个新突触，这一发现由哈佛大学的研究团队通过活体脑成像技术证实。神经递质在认知过程中扮演着至关重要的角色：多巴胺作为奖励驱动激素，能增强学习动机；血清素则
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