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班会活动设计：培养学生良好习惯方案

一、活动背景与意义

习惯，如同空气，我们身处其中，却常常忽略其力量。它是日积月累的行为沉淀，是潜移默化的品格塑造，更是个体未来发展的基石。对于正处在身心发展关键期的学生而言，良好习惯的养成，不仅关乎其当前的学习效率与校园生活质量，更深远地影响着其独立人格的塑造和终身学习能力的培养。本次班会旨在通过一系列互动体验与深度思考，引导学生认识习惯的重要性，甄别好习惯与坏习惯，并主动探索养成良好习惯的有效路径，为其健康成长赋能。

二、活动目标

1.认知目标：帮助学生清晰认识习惯的内涵与分类，理解良好习惯对个人成长的积极作用以及不良习惯可能带来的负面影响。

2.情感目标：激发学生培养良好习惯的内在动机，增强自我约束与自我提升的愿望，树立积极向上的人生态度。

3.行为目标：引导学生学会审视自身习惯，初步掌握培养良好习惯的基本方法，并尝试制定个人习惯养成计划，鼓励其在实践中逐步改进。

三、活动对象

小学中高年级或初中学生（可根据具体年龄段特点调整活动内容与深度）

四、活动时长

一课时（约40-45分钟）

五、活动准备

1.教师准备：

*制作与习惯相关的PPT课件（包含图片、短视频、案例故事等素材）。

*准备若干便签纸、彩色笔、白板或大张海报纸。

*设计并打印“我的习惯养成承诺书”或“习惯追踪表”（可选）。

*选取积极向上的背景音乐。

2.学生准备：

*提前观察自己和身边同学的一些习惯表现。

*携带笔记本和笔。

六、活动流程

（一）暖场导入：习惯的“魔力”初体验（约5分钟）

1.教师提问：“同学们，早上起床后，你们通常会做哪些事情？请用最简洁的词语告诉我。”（引导学生自由发言，如：刷牙、洗脸、叠被子、晨读等）

2.教师小结：“同学们刚才说的这些，很多都是我们日复一日会做的事情，做的时候可能都不用刻意去想，这就是一种‘习惯’。习惯就像我们生活中的小马达，在不知不觉中推动着我们做很多事情。今天，我们就一起来聊聊‘习惯’这个老朋友，探索它的奥秘，看看如何让它更好地帮助我们成长。”（板书主题：播种好习惯，收获好人生——我的习惯养成计划）

（二）认知深化：好习惯VS坏习惯（约10分钟）

1.“习惯小剧场”/案例分析：

*教师播放一段简短的情景视频或讲述两个对比鲜明的小故事（一个关于好习惯带来益处，一个关于坏习惯导致困扰）。例如：小明每天坚持预习，课堂上总能积极发言；小华经常熬夜玩手机，白天上课精神不振。

*提问与讨论：“视频/故事中的两位同学，他们分别有什么样的习惯？这些习惯给他们带来了什么不同的结果？”

2.“习惯分类站”活动：

*教师在白板上画两个大圆圈，分别标注“好习惯”和“坏习惯”。

*发给每位学生2-3张便签纸，请学生写下自己认为的好习惯和坏习惯（每人至少各写一个），不署名。

*请学生将写好的便签纸贴到对应的圆圈内。

*师生共同浏览、分类（对有争议的习惯进行简短讨论），引导学生归纳好习惯（如：按时作息、认真听讲、勤于思考、乐于助人、讲究卫生等）和坏习惯（如：拖延、上课走神、沉迷游戏、随手乱扔垃圾等）的特点。

3.教师引导：“看来，好习惯能让我们受益多多，让我们更受欢迎，学习更高效；而坏习惯则可能成为我们成长路上的绊脚石。那么，我们为什么会形成这些不同的习惯呢？”（引导学生简单思考习惯形成的原因，如：环境影响、榜样作用、自身选择等）

（三）反思与分享：我的“习惯镜子”（约10分钟）

1.“我的习惯清单”：

*请学生在笔记本上，尝试列出自己的1-2个好习惯和1-2个希望改进的坏习惯。

*思考：“我的这个好习惯是怎么养成的？它给我带来了什么？”“那个我想改进的习惯，它通常在什么情况下出现？给我带来了哪些困扰？”

2.小组分享与倾听：

*将学生分成4-6人的小组，鼓励学生在小组内自愿分享自己的习惯清单和思考（不强求，尊重隐私）。

*要求小组成员认真倾听，对分享者给予鼓励和积极反馈，也可以共同探讨某个坏习惯的改进方法。

3.教师小结与引导：“感谢同学们的真诚分享。认识自己是改变的第一步。敢于正视自己的不足，并愿意去改变，本身就是一种勇气和进步。”

（四）方法探索：好习惯养成“金钥匙”（约10分钟）

1.“习惯养成金点子”头脑风暴：

*教师提问：“既然好习惯这么重要，那我们怎样才能有效地培养一个新的好习惯，或者改掉一个坏习惯呢？大家有什么好方法吗？”

*鼓励学生大胆发言，教师将学生提出的方法记录在白板上（如：制定计划、从小事做起、找人监督、自我奖励、用好习惯替代坏习惯、坚持不放弃等）。

2.教师提炼与补充：

*结合学生的发言，教师总结