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四年级心理健康教育综合教案

作为一名深耕教育领域多年的教育工作者，我深知小学阶段是个体心理发展的关键时期。四年级的孩子们，如同含苞待放的花朵，既保留着童年的纯真，又开始迈向更独立的认知与社交发展。这份综合教案旨在通过一系列精心设计的活动，帮助他们更好地认识自我、管理情绪、学会交往、应对压力，培养积极乐观的心态，为他们未来的健康成长奠定坚实的心理基础。本教案注重活动性、体验性与实践性，力求让心理健康教育真正走进孩子们的心田。

一、课程背景与目标

课程总览：

本课程面向小学四年级学生，计划在一个学期内完成，每周一课时（或根据学校实际情况调整为间周一次，每次两课时）。课程内容涵盖自我认知、情绪管理、人际交往、学习适应与压力应对、积极心态培养等核心主题，形成一个相对完整的心理健康教育体系。

核心目标：

1.认知目标：帮助学生了解自身的生理和心理特点，认识常见的情绪类型及其功能，理解人际交往的基本准则，初步掌握学习和压力管理的简单方法。

2.情感目标：引导学生体验积极情绪，接纳自己的不完美，培养同理心和合作精神，增强面对困难与挫折的勇气和信心。

3.行为技能目标：初步学会识别和表达自己的情绪，掌握至少两种情绪调节的方法，能够运用基本的沟通技巧与同伴、师长交往，尝试用积极的方式应对学习和生活中的小困扰。

二、课程内容与课时安排（示例，可根据实际情况调整）

单元一：认识独一无二的我——自我认知与接纳

*课时一：我是谁？——发现独特的自己

*活动目标：引导学生认识自己的生理特征、兴趣爱好、性格特点，初步建立自我概念。

*活动设计：

1.“我的小档案”绘画/拼图：让学生用绘画或选择图片拼贴的方式，制作一份能代表自己的“小档案”，包括姓名、年龄、喜欢的颜色、食物、爱好、特长等。鼓励创意表达。

2.“独一无二的指纹”：通过观察指纹，让学生直观感受每个人的独特性，并延伸到性格、想法的独特性。

3.分享与讨论：小组内分享“小档案”，说说自己和别人不一样的地方，感受“每个人都是独一无二的”。

*课时二：我的优点树——发现与肯定自我

*活动目标：引导学生发现自身优点，增强自信心，学习欣赏他人。

*活动设计：

1.“优点放大镜”：教师引导学生思考自己擅长做什么，喜欢做什么，做什么事情时会感到快乐和有成就感。

2.“我的优点树”：每位学生在卡片上写下或画出自己的至少三个优点，贴在班级共同制作的“优点树”上，让树“枝繁叶茂”。

3.“优点轰炸”（正向反馈）：在小组内，每位同学轮流接受其他同学的优点“轰炸”，听到别人指出自己的优点时，要说“谢谢”。教师强调要真诚，说具体的事例。

*课时三：我能行！——挑战与成长

*活动目标：帮助学生认识到每个人都有潜力，通过尝试新事物或克服小困难，体验成功感，增强“我能行”的信念。

*活动设计：

1.“我的挑战清单”：让学生写下一件自己以前不敢做或觉得有点难，但现在想尝试的小事情（如主动举手发言、和不熟悉的同学打招呼、完成一个小手工等）。

2.小组“闯关”游戏：设计一些需要合作或小技巧才能完成的趣味小游戏（如搭纸塔、解开千千结等），让学生在实践中体验挑战与合作的乐趣。

3.“成功加油站”分享：分享自己完成“挑战清单”或游戏中的感受，讨论遇到困难时是怎么做的，成功后有什么感觉。

单元二：我的情绪小管家——情绪认知与管理

*课时一：情绪调色盘——认识我的情绪

*活动目标：帮助学生识别和命名自己及他人的基本情绪（喜、怒、哀、惧等），了解情绪没有绝对的好坏。

*活动设计：

1.“情绪猜猜猜”：通过看表情图片、听故事片段或表演，让学生猜测是什么情绪。

2.“我的情绪天气图”：用不同的天气符号（晴天、阴天、小雨、雷阵雨等）来代表自己一周内的情绪变化，并分享原因。

3.讨论：引导学生讨论各种情绪都是正常的，每种情绪都有它的作用。

*课时二：当我不开心时——学习调节情绪

*活动目标：引导学生了解并尝试运用积极的方法调节负面情绪。

*活动设计：

1.“情绪垃圾桶”：让学生写下或画出最近让自己不开心、生气或难过的事情，扔进“情绪垃圾桶”（象征性的），象征“丢掉”坏情绪。

2.“我的开心法宝”：小组讨论，分享当自己不开心时，会做些什么让自己开心起来（如听音乐、运动、找人倾诉、画画、深呼吸等）。教师总结并补充一些简单易行的方法（如“情绪温度计”、“深呼吸法”、“暂停角”）。

3.角色扮演：创设几个学生可能遇到的引发负面情绪的情境（如被误会、比赛失利、东西丢失等），让学生尝试用学到的方法来调节情绪。

*课时三：快乐分享站——传递积极情绪

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