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XX中学校八年级体育备课组长在2026年春季学期中考体育项目分组训练计划

各位八年级体育同仁：

大家上午好！

春回大地，奋进正当时。2026年春季学期，是八年级学生备战中考体育的关键奠基阶段，更是夯实体育基础、提升运动技能、培养锻炼习惯的黄金时期。中考体育不仅是学生综合素质评价的重要组成部分，更是锤炼学生意志品质、增强身体素质的重要途径。结合2026年中考体育考试标准（保持基础项目稳定、侧重体能与技能结合、注重全面发展），立足我校八年级学生的身体发育特点、体育基础差异及中考体育备考需求，经过八年级体育备课组集体研讨、反复论证，结合以往训练经验、排查学生训练痛点，制定本春季学期中考体育项目分组训练计划。

本次分组训练以“立足中考、因材施教、分组施策、全员提升”为核心原则，坚持“基础夯实、技能突破、体能强化、安全第一”的训练思路，结合八年级学生体育基础参差不齐、运动能力差异明显的现状，打破传统“一刀切”的训练模式，实施分层分组训练，聚焦中考体育核心项目，明确训练目标、细化训练内容、规范训练流程、落实责任分工，帮助每一位学生找准训练重点、突破自身短板，稳步提升中考体育项目成绩，为九年级中考体育冲刺奠定坚实基础。今天，我将这份训练计划与各位同仁分享，恳请大家结合自身教学实际、学生训练情况，各抒己见、建言献策，进一步优化训练方案、完善训练细节，确保本学期分组训练有序、高效、安全开展，切实提升我校八年级学生中考体育备考实力。

一、明确训练核心目标，把握分组训练方向

结合2026年中考体育考试要求、八年级学生身体发育规律及体育基础现状，本次春季学期分组训练明确三大核心目标，兼顾基础提升、技能突破与素养培养，确保训练方向不偏离、训练效果可落地。

（一）基础目标

引导全体学生熟练掌握中考体育核心项目的基础动作规范，纠正以往错误动作习惯；夯实体能基础（耐力、力量、速度、柔韧性、协调性），改善学生身体素质，确保每位学生能顺利完成各项目基础训练，消除体育备考畏难情绪，培养主动锻炼的良好习惯。

（二）技能目标

针对不同层次学生的体育基础，实施分层突破：基础薄弱学生重点提升动作规范性和基础技能，确保达到中考体育合格标准；中等基础学生重点强化技能熟练度和稳定性，力争提升项目成绩；基础扎实学生重点突破技能瓶颈、提升成绩上限，为九年级冲刺满分奠定基础。同时，引导学生掌握科学的训练方法，提升自我训练、自我纠错的能力。

（三）素养目标

通过分组训练，培养学生的团队协作意识、竞争意识和坚韧不拔的意志品质；引导学生树立“健康第一”的理念，养成持之以恒的锻炼习惯；培养学生的安全训练意识，掌握运动损伤预防和应急处理的基本方法，兼顾体能提升与身心健康发展。

二、明确中考体育核心训练项目，结合学情合理分组

结合2026年中考体育考试项目要求（保留必考项目、优化选考项目设置），结合我校八年级学生体育基础摸底情况，确定本次春季学期核心训练项目，并根据学生运动能力、基础水平进行科学分组，确保分组合理、施策精准。

（一）核心训练项目（对接中考，分必考、选考两类）

1.必考项目（3项）：长跑（男生1000米、女生800米）、立定跳远、坐位体前屈，这三项是中考体育基础必考项目，侧重考查学生耐力、爆发力和柔韧性，也是八年级学生训练的重点。

2.选考项目（4选2，提前衔接中考）：篮球运球绕杆、足球运球绕杆、排球垫球、50米短跑，结合学生兴趣和基础，引导学生提前确定选考方向，重点开展基础训练，为后续专项提升奠定基础。

（二）分组原则与具体分组

1.分组原则：坚持“因材施教、分层施策、动态调整”的原则，以学生春季学期开学体育摸底测试成绩为核心依据，结合学生运动能力、身体协调性、训练积极性及选考项目意愿，分为基础组、提升组、精英组三个层次，每组人数控制在15-20人，确保每位学生都能得到针对性指导，避免“优生吃不饱、差生跟不上”的问题。同时，建立动态调整机制，每4周根据学生训练效果、成绩提升情况，调整学生分组，激励学生主动提升。

2.具体分组及核心定位

（1）基础组：主要由体育基础薄弱、中考必考项目未达到合格标准、运动协调性较差、训练积极性不高的学生组成。核心定位：夯实基础，纠正错误动作，掌握各项目基础规范，提升基础体能，确保达到中考合格标准，培养训练兴趣和自信心。

（2）提升组：主要由体育基础中等、必考项目达到合格标准但未达到良好标准、选考项目有一定基础、训练积极性较强的学生组成。核心定位：强化基础技能，提升动作熟练度和稳定性，针对性突破自身短板，力争将必考项目提升至良好水平，规范选考项目基础动作，提升综合成绩。

（3）精英组：主要由体育基础扎实、必考项目达到良好及以上标准、选考项目基础较好、运动能力强、训练积极性高的学生组成。核心定位：突破技能瓶颈，提升成绩上限，强化专