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XX中学七年级一班班主任在开学第一课班会上的收心归位与目标树立

亲爱的七年级一班同学们：

大家上午好！

度过了轻松愉快、充实美好的假期，我们满怀期待地重返校园，相聚在七年级一班这个温暖的大家庭，共同开启新学期的崭新征程。首先，我代表我自己，也代表我们班级，欢迎每一位同学平安返校，欢迎大家以更饱满的姿态，迎接初中阶段又一个重要的学期——这是我们褪去懵懂、逐步成长，夯实学业基础、塑造良好品格的关键时期，每一分努力都将成为我们未来前行的力量。

今天，我们开学第一课的主题很明确，也很重要——收心归位，树立目标。假期里，我们可以尽情放松、自由安排时间，但新学期、新起点，我们必须快速调整状态，告别假期的慵懒与松散，把全部精力投入到学习和班级生活中；同时，我们也要明确新学期的奋斗目标，找准前进的方向，以坚定的信念、务实的行动，不负时光、不负自己。下面，我就从“收心归位”和“目标树立”两个方面，和同学们好好聊聊，也希望大家认真聆听、牢记于心、付诸行动。

一、收心归位，快速调整，适应新学期节奏

同学们，假期和新学期，就像两段不同节奏的旅程。假期里，我们可能习惯了晚睡晚起、随意安排时间，可能把更多精力放在了娱乐、玩耍上，忽略了学习和规律作息——这都很正常，但现在，新学期已经正式开启，我们必须按下“调整键”，快速收心，回归校园生活、回归学习状态，适应初中阶段的学习和生活节奏，这是我们新学期做好一切事情的基础。

（一）调整作息，告别慵懒，以饱满精力迎接每一天

假期里，很多同学熬夜玩手机、看视频，早上睡到日晒三竿，这样的作息不仅会让我们精神萎靡，更会影响新学期的听课效率和学习状态。从今天起，我们要严格按照学校的作息时间，调整自己的生物钟：晚上按时休息，不熬夜、不沉迷电子产品，保证充足的睡眠，养足精神；早上按时起床，不赖床、不迟到，整理好个人仪容仪表，按时到校，参加早读和晨练，以饱满的精神面貌迎接每一天的学习和生活。

在这里我提醒大家，作息调整不是一蹴而就的，可能需要几天时间适应，但请大家从今天开始，严格要求自己，每天进步一点点，慢慢养成规律作息的好习惯——这不仅能帮助我们更好地适应新学期，更能受益终身。

（二）收心敛性，告别松散，以严谨态度对待学习

假期的放松是为了更好地出发，但新学期，我们要学会“收心”：把假期里的娱乐心态、松散状态，快速调整为学习心态、严谨状态。上课的时候，要专心听讲、认真思考，紧跟老师的思路，不做小动作、不说话、不走神，积极举手发言，珍惜每一堂课的学习时间；课后，要及时完成作业，认真复习、主动预习，不拖延、不敷衍，养成良好的学习习惯。

同时，我们也要告别假期里的“拖延症”“依赖症”，学会自主管理、主动学习。初中阶段的学习，比小学更注重自主性和主动性，没有人会一直督促我们，更多的需要我们自己约束自己、提醒自己——按时完成作业，主动弥补薄弱环节，主动向老师和同学请教，这样才能不断进步，跟上班级的学习节奏。

（三）融入班级，团结互助，共建良好班级氛围

我们是七年级一班的一员，班级是我们共同的家，每一位同学都是这个家的主人。新学期，希望大家快速融入班级，主动和同学交流沟通，珍惜同学之间的友谊，互相尊重、互相帮助、互相包容；课间不追逐打闹、不喧哗吵闹，遵守班级纪律，爱护班级公物，保持教室整洁，共同营造一个安静、整洁、和谐、奋进的班级氛围。

无论是学习上遇到困难，还是生活中遇到烦恼，都可以主动和同学交流，和老师沟通——老师永远是你们最坚实的后盾，班级永远是你们最温暖的港湾。希望大家心往一处想、劲往一处使，让我们七年级一班成为一个有凝聚力、有战斗力、有温度的集体。

二、树立目标，明确方向，以坚定行动奔赴成长

同学们，没有目标的人生，就像没有航向的小船，很难到达成功的彼岸；没有目标的学习，就像没有动力的前行，很难取得理想的成绩。新学期，我们不仅要收心归位，更要树立明确的奋斗目标，无论是学习上的目标，还是品格上的目标，无论是短期目标，还是长期目标，只要我们有目标、有行动、有坚持，就一定能实现自己的成长与突破。

（一）明确目标的意义，拒绝盲目前行

很多同学可能会觉得，“树立目标”是一件很遥远、很空洞的事情，但其实，目标就在我们身边，就在我们每一天的学习和生活中。比如，每天认真听好一堂课，认真完成一次作业，掌握一个新的知识点，改正一个自己的小缺点，这都是小小的目标；而考上理想的高中，成为一个品德优良、学识渊博、身心健康的人，就是我们长期的目标。

树立目标，不是为了给我们施加压力，而是为了给我们指引方向、提供动力。当我们有了明确的目标，就知道自己该做什么、不该做什么，就不会在学习和生活中盲目迷茫、浪费时间；当我们实现一个小目标时，会收获成就感和自信心，从而更有动力去追求更大的目标，一步步走向成长与优秀。

（二）制定合理的目标，贴合自身实际

树立目标很重