情绪掌控力提升课程 (2).pptxVIP

第一章情绪掌控力：从认知革命到个人效能第二章情绪觉察：打开内在世界的感官系统第三章情绪分析：解构情绪背后的心理密码第四章情绪行动力：构建情绪管理的行为策略第五章情绪调节：构建情绪管理的长期系统第六章情绪领导力：构建团队与组织的情绪生态

01第一章情绪掌控力：从认知革命到个人效能

情绪掌控力的认知革命认知革命的核心变革从情绪对抗到情绪协作的范式转换情绪智力(EQ)的科学研究哈佛大学研究证实EQ与职业成就的强相关关系情绪掌控力的认知模型情绪掌控力三阶段发展模型：认知-分析-行动情绪掌控力的价值体系情绪掌控力在职业发展、人际关系、身心健康中的多重效益情绪掌控力的科学基础神经科学实证情绪