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绳梯训练对U10小篮球运动员灵敏素质影响的实验研究.pdf

绳梯训练对U10小篮球运动员灵敏素质影响的实验研究.pdf

    摘要

    自2017年以来在姚明的带领下，中国篮球协会发起了名为“小篮球、大梦

    想”的项目，并以小篮球为核心推广内容，正式推出了小篮球计划，从而促进了

    小篮球运动在国内的普及和发展。小篮球运动场地和规则更加符合青少年身心发

    展规律，在更小的场地里进行节奏更快的攻防转换，这就要求小篮球运动员不能

    只注重运控和投篮等技术动作，同时需要发展自身身体素质。在比赛中的技战术

    的执行都需要良好的灵敏素质能力，8-10岁是少儿灵敏素质发展的关键时期，通

    过引入绳梯这一带有游戏性质的训练工具能更好吸引运动

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