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加压结合离心抗阻训练对短跑专项男大学生下肢爆发力影响研究.pdf

加压结合离心抗阻训练对短跑专项男大学生下肢爆发力影响研究.pdf

    摘要

    研究目的：短跑运动属于体能主导类快速力量与速度性项群，下肢爆发力基

    础对于短跑项目大学生极其重要，而离心训练是提高下肢爆发力的重要手段之一，

    但是离心抗阻训练的有效性需要高强度支撑，然而这种高强度训练方式常常伴随

    着运动损伤问题的出现。加压训练（KAATSUTraining）受到广泛关注，加压训

    练具有“低强度”“高效率”“短时间”特点，由于高强度离心训练常常导致运

    动损伤问题，因此本研究将加压和离心训练相结合探讨加压结合离心训练对下肢

    爆发力的影响。为短跑项目大学生提高下肢爆发力

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