肩周炎的小知识.pdfVIP

肩周炎的小知识

这两天练习龙形功法-神龙摆尾，有同修

营

跟班班反馈肩膀不太舒服，班班昨晚整理了

极

给大家分享关于肩周炎的小知识

太

源

归

炁

首先我们来了解一下什么是肩周炎呢？

引

营

肩周炎——由于肩周围的肌肉、韧带、肌腱

极

太

、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变，导致

源

归

肩关节结构被破坏，而引起肩关节功能紊乱

炁

引

，这是一种慢性无菌性炎症反应。常发生于

50岁左右的人，因此，肩周炎也被称为“五

十肩”。

中医认为肩周炎的发生和感受风寒湿邪、气

血不足、肝肾不足都有一定关系

尤其年过50，正气渐损，阳气虚弱，气血精

气开始衰退，以致筋脉、肌肉失去濡养。若

遇到风寒湿邪外侵，阻滞经脉，容易导致气血

营

极

运行不畅，脉络不通，肩周炎由此引发。此

太

源

外，久病导致的气血亏虚，也会引发疼痛。

归

炁

引

用这些方法配合缓解肩周炎

营

极

太

1.艾灸艾灸可以提高皮肤局部的温度，起到

源

归

温经通脉、散寒止痛、畅通气血的效果。缓

炁

解肩周炎，可以艾灸肩髃穴、肩髎穴、肩贞穴

引

、阳陵泉穴、条口穴。大家在艾灸时，注意

保暖，温度最好保持在25度以上，不要在风

口处施灸。

2.按摩按摩是理疗中的一种，主要就是通过

按=按、压、揉等多种按摩方法刺激肩膀周

围的关节，能促进局部的血液循环，这样能

改善因为炎症导致的肿痛问题，按摩能缓解

肩周炎带来的疼痛症状

患者在按摩的时候要用拇指或手掌从上而下

的开始适当的按摩患处，按摩的过程中会碰

到患处，此时可以用拇指按压一段时间，肩

营

极

关节按压后，可以按摩肌肉坚持按摩1-2分

太

钟就可以了源

归

炁

3、针灸，针灸是中医治疗的方法，它能刺激

引

经络，然后起到疏通经络的效果，也能促进