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每日听书《像运动员一样思考 如何将不可能变为可能》导读.pdfVIP

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  • 2026-03-03 发布于河北
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每日听书《像运动员一样思考 如何将不可能变为可能》导读.pdf

    每日听书|《像运动员一样思考》

    为什么意志力总是不够用？

    划重点

    1.封闭式目标是一个测试任务你要么达标，要么失败。而开放式目标是一个

    探索任务你只是在收集关于自己的信息。

    2.什么叫用执行意图给大脑编程，其实就是就是用如果...那么...的句式，提前设

    定好行动的触发条件。

    3.第三人称不只是让你跳出来看，而是在神经层面上，让你的大脑从情绪模式

    切换到问题解决模式。

    4.当你把痛苦定义为威胁时，你只有一个选择逃离。而当你把痛苦定义为含义

    丰富的信息时，你会发现你其实还有多个选择。而只要

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