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2030年春季学期初三中考考前心理团体辅导活动策划方案

为深入落实青少年心理健康教育相关要求，切实关注初三学生中考考前心理状态，帮助学生缓解备考压力、克服焦虑情绪，调整心理状态、增强应试信心，培养积极乐观的备考心态和科学的心理调节方法，引导学生以饱满的精神状态、良好的心理素养应对中考，助力学生发挥最佳水平，结合我校初三学生备考实际，特制定本中考考前心理团体辅导活动策划方案。

本次活动坚持“以人为本、关注需求、科学引导、注重实效”的原则，立足初三学生备考心理特点，采用团体辅导、互动体验、分享交流、心理疏导等多种形式，针对性解决学生考前焦虑、压力过大、信心不足、注意力不集中等心理问题，为初三学生中考备考保驾护航，助力学生轻松应考、圆梦青春。

一、活动基本概况

（一）活动主题

调适心态，从容应考——2030年春季学期初三中考考前心理团体辅导活动

（二）参与对象

全体初三学生、初三班主任、学校心理健康教师、特邀心理健康专家（可选）

（三）活动时间

2030年春季学期中考考前1个月（X月X日—X月X日），分批次开展，避开正常教学及模考安排，每批次时长90分钟，具体安排如下：

1.第一批次：X月X日下午X:XX—X:XX（初三1-4班）；

2.第二批次：X月X日下午X:XX—X:XX（初三5-8班）；

3.第三批次：X月X日下午X:XX—X:XX（初三9-12班）。

（四）活动地点

学校大礼堂（主场地，用于集中辅导、互动体验）、各班教室（辅助场地，用于分组分享、针对性疏导）

（五）组织单位

主办：学校德育处、心理健康教育中心、初三年级组

协办：学校教务处、后勤处、安全处、各班委会

二、活动目标

1.缓解压力：帮助初三学生识别中考考前常见的心理压力来源（学业压力、心理压力、家庭期待压力等），掌握科学的压力缓解方法，有效疏导考前焦虑、紧张等负面情绪，减轻心理负担。

2.增强信心：引导学生正确认识自身优势，客观看待备考中的不足，树立积极的自我认知，增强中考应试信心，克服自卑、胆怯等消极心理，以自信从容的心态面对中考。

3.提升能力：帮助学生掌握考前心理调节、注意力集中、应试心态调整等实用技巧，学会合理规划备考时间，优化备考状态，提升应试适应能力和心理抗压能力。

4.搭建平台：为初三学生提供交流分享的平台，让学生在互动中相互支持、相互鼓励，缓解孤独感，营造团结互助、积极向上的备考氛围，增强班级凝聚力。

5.强化引导：提升初三班主任、心理健康教师的考前心理辅导能力，掌握针对初三学生考前心理问题的初步疏导方法，形成“专业引领、全员参与”的考前心理辅导格局，为学生备考提供全方位心理支持。

三、前期筹备工作（活动前10天启动，分工明确、责任到人）

（一）成立活动筹备领导小组

组长：校长、分管德育副校长、初三年级组长

副组长：德育处主任、心理健康教育中心负责人

成员：全体初三班主任、心理健康教师、后勤处主任、安全处主任、学生会干部、心理社团成员

职责：统筹活动整体筹备工作，审定活动方案、流程安排、辅导内容；协调各部门分工，解决筹备过程中的各类问题；监督筹备工作进度，确保各批次活动顺利、有序开展；负责活动现场组织、指挥及安全保障。

（二）各部门分工职责

1.德育处、心理健康教育中心：牵头制定活动方案，明确活动流程、辅导内容、分工及要求；负责组织心理健康教师、特邀专家设计辅导环节、准备辅导材料；培训活动主持人、志愿者及班主任，明确辅导技巧及注意事项；负责活动宣传、总结及资料归档。

2.初三年级组、班主任：负责本年级、本班学生的动员组织，传达活动时间、地点及相关要求，引导学生积极参与活动；了解本班学生考前心理状态，提前收集学生常见心理问题，反馈给心理健康教育中心；负责活动期间本班学生的纪律管理、安全保障及情绪引导；活动结束后，结合本班学生情况，开展后续针对性心理疏导，巩固活动成效。

3.教务处：负责协调活动时间，避开正常教学、模考及复习安排，确保活动不影响学生备考进度；安排相关教师配合开展活动筹备、现场组织工作，鼓励班主任积极参与心理辅导培训。

4.后勤处：负责活动场地布置（大礼堂舞台、互动区域、分组座椅等）；筹备活动所需物资（辅导材料、互动道具、饮用水、急救药品等）；做好场地水电保障、卫生保洁工作；负责活动物资的运输、摆放及回收。

5.安全处：负责活动现场的安全保障工作，制定安全应急预案，排查大礼堂、各班教室的安全隐患；安排安保人员维护现场秩序，疏导人流，防止拥挤、踩踏等安全事故；负责学生入场、退场的安全引导，确保活动现场安全有序；严禁无关人员进入活动区域。

6.学生会、心理社团：负责活动现场的志愿服务（引导、签到、秩序维护、道具分发等）；协助心理健康教师开展互动环节组织、学生引导工作；负责活动照片、视